ゆるめヨガ

ゆるめヨガ
提供場所:ヨガスタジオアウラ(札幌 円山)

体の使い方を意識しながら、丁寧にヨガのポーズを土台から作ります。

「体がポカポカ温まる ~」と、冷え性やヨガが始めての方にも好評の、ゆっくりペースのレッスンです。

ヨガは体を伸ばすイメージもありますが、『体を使う 』意識を持つとよくある「これ以上伸びない!」という時の痛みは和らぎます。

基礎をお伝えしますのでヨガが初めての方や、少し細かいポイントを確認したい方、流れはゆっくりながらも、しっかりキクことをしたい方におすすめです。

運動経験の有無に関係なくヨガが初めての方や、手足がいつも冷たい方にもおすすめです。
そしてもともと体が柔らかくてヨガのポーズは簡単だという場合でも、体を使い支えることを意識して、強さと柔らかさのバランスをとって頂きたいと思っています。
ゆるめな気持ちでお気軽にご参加ください。