【雑記】なごり惜しまない

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わたくしごと

サンジュウ何回めかの夏が終わろうとしています。

先月のある日、うちを出たところでセミがひっくり返っていて、起こしてあげたら飛んでゆきました。

今月のある日は同じところでハチがひっくり返っていて、こちらは上から覗いたらパッと起き上がって飛んでゆきました。

来月はカメムシあたりがひっくり返っているんじゃないでしょうかねぇ。くさい上に飛ぶから起こすの ためらうなぁ

Tシャツがまだ着れるとはいえ、秋の風ですよね。

どんな夏でしたか?

と自分に問う…。

自分のアルバムの中から思い出をピックアップしてみると、インドアなわたくしにしては よく出かけたし、けっこう冷やすものをとって おいしかったなぁって思いました。

最近は外の気温が高くても、あつあつのドリンクを飲んでみたら意外においしいって感じることには秋を感じます。夏の食べものや過ごしかたは、名残り惜しいけど、おしまいだなぁと思う最近です。

季節の変わりめ、特に夏の終わりの今から9月くらいにかけて、私はちょっと注意する時期です。

まだ昼間は暑いから〜と油断して、夏と同じように食べ飲み夜更かししていると、すぐにノドがイガイガしてきます。

そんな時期でちょっと疲れているとき、どんだけやねんってゆうくらいに早く寝る日を作るんですよね、8時とか。

晩ごはんを軽ーくすると、スグ眠れるんですよね。

早く寝ると早く起きれるんですけど、はからずも9時間とか寝たときは、疲れてたんだなぁ…と、お疲れバロメーターにしています。

次の日、静かで空気がおいしい早朝に起きると気持ちよくって得した気分になります。

なにより、夜遅くから長く寝るよりも、めっちゃ回復します。

ふだん寝る前に、軽く身体をほぐしたり、ヨガてきな動きをすると、スッと眠りに入れますね。が、疲れきっている日はヨガどころじゃないので、サッサと布団にはいります。

好きなことでも「しなきゃいけない」って迫られる感があるときは、夜はひかえます。

疲れて眠くてフラフラで「ヨガしなきゃ」って、なんのコッチャですからね。

ホントにしなきゃいけないことがあるときはタイマージリジリで、なるべく早朝からやります。

ホンネは、睡眠3時間で めっちゃ元気なひとに わたしはなりたい

…週末レッスンに備えて今日は早く寝るぞ〜

今寝てるからって夜中にツンツンして起こすんじゃねぇぞッ

いつもレッスンにお越し頂き、HPやブログで検討して頂いて、ありがとうございます。

スタジオアウラの直近の空き状況です。

◆8/26(土)空き状況です。

10:30〜体が硬い方のための体操教室 残席1名様

12:00〜ヨガスタジオのピラティス 残席2名様

14:00〜ゆるめヨガ お席に余裕があります

◆8/27全てのレッスンのお席に余裕があります

◆9/1(金)11:00〜 いんヨガ 残席2名様

どうぞよろしくお願いします。

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