【ヨガ動画】どこでも太陽礼拝

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マットを敷いてのヨガもいいけれど、毎日が忙しいと、着の身着のままラジオ体操みたいにできたら便利ですよね。

今日はどこでもできる簡単バージョンの太陽礼拝を紹介しますので、いっしょに覚えませんか?

『太陽礼拝』という名前は、サンスクリット語と英語でいわれることがあります。

サンスクリット語:スリヤナマスカーラ

※スリヤが太陽、ナマスカーラが祈りを捧げる

英語:サンサルテーション

流れが身につくと、とっても気持ちがいいんです。今回の簡単なバージョンをしたら、次はフルバージョンをしてみませんか?太陽礼拝は、先生や流派によっていろんなやり方があるので違いを感じてみるのも面白いですよ。

スタジオでは動画を見ての質問なんかもぜひぜひに。

とゆうわけで

今週末の、ヨガスタジオアウラの、いとうちっこのレッスン情報です。
◆10/28(土)

10:30〜 体が硬い方のための体操教室 ◎

12:00〜 ヨガスタジオのピラティス △

14:00〜 ゆるめヨガ◎
◆10/29(日)

10:30〜 朝ヨガフロー キャンセル待ち

12:00〜 ヨガスタジオのピラティス◯

いつもありがとうございます。今週もどうぞよろしくお願いします。

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