【レッスンスケジュール】2017年12月

2017年12月のレッスンスケジュールです。今年も年末が見えてきましたね。

振り返るのは、もうちとガマンして、12月のレッスンスケジュールのご案内です。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

——◎12月のお知らせ◎——

●NEW! 土曜日10:30~ビギナーピラティスが始まります

●12/16(土)12/17(日)すべてのレッスンが休講になります

●年内のレギュラーレッスンは24日で終了します

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12月レギュラーレッスン

◆土曜日◆

①10:30~ビギナーピラティス

②12:00~1h ヨガスタジオのピラティス

③14:00~1h ゆるめヨガ※第2土曜12/9は【いんヨガ】

*開講日*
2日、9日、23日

*休講日*
16日

◆日曜日◆

①10:30~1h 朝ヨガフロー

②12:00~1h サンデーゆるめヨガ

※ 最終 日曜12/24は【ピラティス(オールレベル)】

*開講日*
3日、10日、24日

*休講日*
17日

◆木曜日◆
18:30~1h いんヨガ ウィズ キャンドル

*開講日*
21日

◆金曜日◆
11:00~1h お昼のいんヨガ

*開講日*
1日

《クラス紹介》

NEW!【ビギナーピラティス】

呼吸と体を感じながら動くピラティスを、『ちゃんと体に効いているか』を確認しながらゆっくりペースで進むレッスンです。ピラティスが初めての方は、『ヨガスタジオのピラティス』を受講される前に1度こちらへお越しください。

【ヨガスタジオのピラティス】

自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。

体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】

体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】

のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】

こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力頂きます。

キャンセル待ちの方への連絡が難しいこと、ご予約を頂いたメンバー様に合わせたレッスンの準備をしている関係上、よろしくお願いいたします。

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■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】

やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。

【日時】

木曜日12時00分~13時00分

…レッスンスケジュールは以上です。12月も、どうぞよろしくお願いします。

…わたくしごと 来週はお休みを頂きまして、パスポートのいらないハワイ(と思っている)沖縄へ行ってきます。とゆうわけで、うさぎのとらは両親のもとへ…。

母親は、最近とらの夢をみたそうです。とらが大型犬なみに巨大になって「キャベツちょうだい」と、腰まで手をかけてくる夢だそうです…。

どんだけ楽しみにしてんねん!

さて ヨガスタジオアウラの今週の予定です。

◎11/18(土)

12:00〜13:00  ヨガスタジオのピラティス  △

14:00〜15:00  ゆるめヨガ ◯

◎11/19(日)

10:30〜11:30  朝ヨガフロー △

12:00〜13:00  ヨガスタジオのピラティス △

次週、11/25(土)、11/26(日)は全てのレッスンが休講になります。

いつもありがとうございます。どうぞよろしくお願いします。

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