【ヨガのめ】12月号

お客様へ、毎月お手紙を書いています。

初めて受けたヨガが自分のことを知るきっかけ、『芽』だとしたら、その芽を育てるお手伝いになるようにとの思いで始めたお手紙フリーペーパー、ヨガのめ。今月で80号です。

今月の表紙は、なんかお気に入りです。

◎そもそもヨガって…?

いまさらですが、ヨガには『繋ぐ』という意味合いがあります。

先生のマネをして体を動かすのではなく、どこが動いていて気持ちがよく感じたり、はたまたツライ感じがあるのかなど、ポーズや呼吸をとおして自感すること、『心と体を繋げること』もヨガの目的の一つです。

さらにはヨガでは毎日の行動まで説かれ、よりよく生きるための智慧が紹介されています。

他人にも自分にも暴力は振るわず、嘘となるような無理はせず、他人のものを盗まず、何事もほどほどにし、意固地にならない。

それができるようになるヒントとしては、身の回りも体もすっきりした状態にし、今ある環境のいい面も見つけること、目標に対して努力をすること、本を読んだりして学ぶこと、どうにもならない自然なことに対しては、しゃーないと大らかな気持ちをもつこと。

こうやって言葉にすると「いい人になろうと無理をしているみたい」と言われるかもしれないし、それこそ「宗教みたい」と言われるゆえんでもあると思います。

ヨガに限らずですが、自分に意識を向けながら体を動かしたあとは、体の中の巡りがよくなり、自然とすっきりした気持ちになります。

そして「すっきりした心身をキープしよう!」という気持ちになったら、自然と体に入れるものも気を付けたくなるかもしれません。
体を動かして深呼吸する大切さに気がついて、食べものや飲みものも気を付けだしたら、以前より元気になってきます。
元気が出ると気持ちにゆとりが出てきて、無理をしたり暴飲暴食の繰り返しも減って、周りともいい距離で付き合えるようになるかもしれません。

「そんなうまい話ある?」っていう感じですよね。これはなにも1週間でとかではなく、ヨガや自分と向き合うようなことを始めて、自分が居心地よくいれるように試行錯誤を繰り返した結果、そういう流れになったという例えです。そしてそうなるまでに1年だったり3年だったりの月日がたっていたという人をたくさん見てきました。ちなみに私は10年かかっていて今も途中ですが、とても楽しい過程のさなかです。

そういうサイクルをとても上手に言葉にしてくれているのがヨガで、サイクルの中で悩むときにチカラをくれる言葉にも溢れているところが、ヨガの魅力だと思います。

◎広い視野をもつ

自分のことがもっと面白くなるように、お手紙フリーペーパー『ヨガのめ』では、ヨガのポーズのことだけでなく、季節によって体にどんな影響が出るのかや、どんなことをすると肩こりがラクになるのか?など、小さな冊子にぎゅっと詰め込んでいます。

ときにはココロにキク言葉の紹介も。


・・・1つ問題点があるとしたら、せっかく作って待機しているのに、渡し忘れることがあることです。

そうすると私が書いた自己満で終わってしまうので、「ヨガのめ くださいっっ!!」っと、教えてくださいね。

さて 先週末と状況に変わりありませんが、

年内のレッスンのご予約状況です。

【お知らせ】

12/24(日)10:30〜11:30朝ヨガフローが定員になりまして、9:00〜10:00早朝ヨガフローを増設しました。

◎12/21(木)18:30〜19:30

いんヨガウィズキャンドル ◎

◎12/23(土)

10:30〜11:30  ビギナーピラティス ◯

12:00〜13:00  ヨガスタジオのピラティス △

14:00〜15:00  ゆるめヨガ 残2名様(リピーター様優先させて頂きます)

◎12/24(日)

【増設 】9:00〜10:00 早朝ヨガフロー ◎

10:30〜11:30  朝ヨガフロー キャンセル待ち

12:00〜13:00  ピラティス (オールレベル)◎

◎12/30(土)

8:00〜9:00 早朝ヨガフロー+P 残席3名様

9:30〜10:30 いんヨガ75min キャンセル待ち

いつもありがとうございます。今週もどうぞよろしくお願いします。

 

2件のコメント

  1. こんばんわ
    いつもコメントにご返事を書いてくださってありがとうございます。
    ヨガのめぜひ読んでみたいです
    っていうかレッスンを受けたいのですがなにぶんものすごい遠方なので・・・
    ちっこさんのレッスンのDVDとか販売なさっていないのでしょうか
    もしあればぜひ購入したいですぅ
    よろしくお願いいたします
    追伸とらちゃんなでなでしてみたいです

    1. ドリアンさん こんばんは。
      いつもコメントありがとうございます。
      遠方なのですね!日本地図のどのあたりでしょう?まさか遥か海を超えて?
      札幌にお越しの際には、ぜひいらして頂けたら嬉しいです♪
      レッスンのDVDの販売は今後の目標の一つなんですよ。そう言って頂いてとてもありがたいです。とらも一緒に出演できたら最高ですねぇ。

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