【レッスンスケジュール】2018年9月

いとうちっこの2018年9月レッスンスケジュールのお知らせです。
アウラのお知らせが少し長めになりました。

■■ヨガスタジオアウラ■■

9月のお知らせ 

①土曜日ピラティスについて大切なお知らせ
9月より、10:30〜 12:00〜 現在の内容を入れ替えます。

◎土曜日10:30〜
現在 【やさしいピラティス】→9月【たのしいピラティス】

◎土曜日12:00〜
現在【たのしいピラティス】→9月【やさしいピラティス】

※現在の10:30〜枠がほぼ経験者になったので経験者向けに変更し、逆に12:00〜 初心者・初めての方向けに変更します。

※現在12:00〜お越し頂いている方も10:30〜へ参加して頂けます。

※土曜日10:30~時間帯の人気につき ご協力のお願い
土曜日1030~時間帯は人気のため、この時間の参加は、月4回ある月は3回まで、月5回ある月は4回までにさせて頂きます。
1200~レッスンの参加には制限はありません。経験者のみの日は強度も調整しますので、こちらもぜひ!

②サマータイム好評につき♡土曜日 朝活ゆるめヨガ
8月に続き…
9月土曜日14:00〜レッスンは以下日程を9:00〜に変更します。
【9/1、9/15、9/22、9/29】
※8/25は14:00〜と先月告知しちゃいましたが、
9:00〜開講に変更させて頂きます。(すみません)

第2土曜日の『いんヨガ』は通常通り
【9/8】14:00~15:00開講

③たのCY!代行レッスン
9/2(日)10:30~11:30
ちっこ不在につき、
mayumi(アウラ金曜日ヨガ担当)の朝ヨガフロー!
回数券も使えます。
予約は前日まで、ちっこ へお願いします。

④第1日曜朝活Pについて
9/2ちっこ不在のため9/9に開催します。

⑤第1金曜日11:00~いんヨガについて
いったん終了し、プライベートパーソナル枠にさせて頂きます。

⑥9月の休講
9/2(日)サンデーゆるめヨガ
9/23(日) サンデーゆるめヨガ
両日、1030~朝ヨガフローはあります!

⑦プライベートパーソナル
平日と日曜日スタジオの空き時間と、
9/17(祝・月)はチャンス!早朝からOK、希望の時間があれば お早めにどうぞ。(9/24(祝・月)は不在)

⑧生活改善カウンセリング🆕✨
お客さまからの相談が増えてきたので、メニューになりました。
事前に問診を記入して頂いて、それをもとにお話しします。
3500円/40分間
プライベートパーソナルのオプション 2000円

——————————

【おさらいを兼ね…9月スケジュール】

◆土曜日◆
①9:00〜1h 朝活ゆるめヨガ
1日、15日、22日、29日

②10:30〜1h たのしい(経験者)ピラティス
1日、8日、15日、22日、29日

③12:00〜1h やさしい(初心者)ピラティス
1日、8日、15日、22日、29日

④14:00〜1h いんヨガ
8日

◆日曜日◆
①9:00~1h 朝活ピラティス
*開講日*
9日

②10:30~1h 朝ヨガフロー
*開講日*
※2日、9日、16日、23日、30日
※2日はmayumi担当

③12:00~1h サンデーゆるめヨガ
*開講日*
9日、16日、※30日
※最終日曜日 【9/30】ピラティス(オールレベル)

◆木曜日◆
①10:30~1h 第2第4木曜P!やさしいピラティス
*開講日*
13日、27日

以上のスケジュールは、スタジオHPのカレンダーでも見やすく確認して頂けます。http://slowdown3.wixsite.com/yogainaura/blank-8————————
《クラス紹介》

【ピラティス】

背骨1つひとつを動かすって意識したことありますか?

やってみると意外と難しくて「いつも動いていなかったんだね」って気づきます。でもいつもはしない動きをするので、すごくスッキリして気持ちもルンルンしてきます。

ヒトは動物。

動ける筋力を取り戻せると、体が軽くて毎日がますます楽しくなる!

歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。体の変化をお楽しみください。

【ゆるめヨガ】

体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。

後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。

レッスン後はスッキリ気持ちいいので、ヨガにつらいイメージがある硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】

のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。

朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。

時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

ヨガが初めての方は、『ゆるめヨガ』に一度お越しください。

【いんヨガ】

あおむけ、うつ伏せなどの癒しのポーズを長めにキープでリラックス。

体が硬い方や、ふだん忙しくて疲れている方に大好評のレッスンです。

ヨガが初めての方からインストラクターさんの休日のリラックスにまでお使い頂けます。「癒されに行こう」とゆるめな気持ちでお越しください。

《ご予約》

お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》

1回/2000円

※『いとうちっこのレッスン回数券』あり

4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、キャンセル待ちの方への連絡が難しく、人数にあわせた準備の都合上、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)を頂戴しています。

■■Aromatherapy & Relaxation ■■
〜千歳の隠れ家エステサロン

楽チンポーズ たくさんだよっ♫

【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。

その日の皆様に合ったオリジナルブレンドのハーブティーつきです。

【日時】
9月12日(水)18:30 ~ 19:30

乙女座の新月から牡羊座の満月へ

この日は「清潔」「片付ける」がキーワードの乙女座の新月が開けて間もないころ。呼吸を深く、体の奥から巡りをよくしましょう。

・・・スケジュールは以上です。

さて

今回から新しいメニューが加わりました。

生活改善カウンセリング

病院では「なんともない」って言われるような、元気の無さや日々のお腹の調子やダイエットなど、ひとにより お悩みはいろいろです。

「自分でなんとかできないの?」と困っている方へ。生活の様子をじっくり伺い原因を探し、ムリなく改善できそうなところを一緒に確認していきましょう。

もっと元気になれるのに!

そんなときは、生活のなかにヒントがあります。

いっしょに元気のタネを探しましょう。

メールで事前に問診させて頂き、当日40分間のカウンセリングとなります。

《料金》

3500円/40分間

※プライベートパーソナルのオプションとしての利用2000円

《対象のお客様》

風の音治療院 院長の治療やカウンセリングを受けたことのないお客様

今まで レッスン前後にちょこっと相談したことはあるけど、この際に時間をかけてアドバイスがほしい!という場合も、ぜひご利用ください。

《キャンセルポリシー》

2日前からのキャンセルは、キャンセル料全額を頂戴します。

2日前以前は、本予約か仮予約をお選び頂け、2日前より本予約に切り替わります。

2日前以前の本予約の場合、日程の変更は一度につき手数料500円かかります。

仮予約の場合は手数料はかかりませんが、スタジオと講師の都合を優先する場合があります。

…残り少ない8月、そして9月もどうぞよろしくお願いします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA