どれ買う ストレッチポール

札幌で初心者や肩こりの方のヨガ・陰ヨガ・ピラティスをチケット制(回数券)でお探しなら 中央区 円山の ヨガスタジオアウラの、いとうちっこのレッスンへ。基本情報はこちら →

ストレッチポールを知っていますか?

乗ってユラユラすると、背中がスッキリゆるむスグレモノです。

もちろんそれだけでなく、片足を上げて体幹をつけたり、マッサージローラーのように使うこともでき、ポールを置いているピラティススタジオも少なくありません。

『ストレッチポール』と検索すると、Amazonや楽天、色々なところで価格もピンキリで押し寄せるようにヒットします。

実はストレッチポールには公式があり、商標登録されています。

公式の『ストレッチポール®︎』((株)LPN製)は丈夫さに申し分なく、いちど買えば簡単にヘタることはありません。ちょっとかわいくない価格は9,180円。

かといって2、3,000円の『ヨガポール』などの名前の類似品は「潰れた」「凹んだ」と聞くことも少なくありません。

そこでリサーチしてスタジオ用に買ったのが、(株)共和ゴム製のAxis Former (アクシスフォーマー)です。

フォマちゃんていう、顔つきタイプもあります。

ストレッチポールと比べると、約3,000円ほどお得になりますが、非常に頑丈。頑丈といっても硬いわけではなく、程よいマッサージ感がある丈夫さです。使った感じも、ストレッチポール®︎との違いはわかりませんでした。

◎その理由は…

ストレッチポール®︎を販売する(株)LPNは、現在アクシスフォーマーを販売する(株)共和ゴムに、以前は制作依頼をしていたそうです。

もとは共和ゴムがストレッチポールを作っていたんですね。その当時とは材質は変わっているかもしれないので、原型といってもいいかもしれません。その技術をもっていま、アクシスフォーマーを作っていると解釈できます。

今は契約が終わり、各会社がそれぞれの名前で販売しているようです。

販売サイトでも共和ゴムの説明があります。

当社は以前株式会社LPNから「ストレッチポール」の製造を受託しておりましたが、現在は契約関係が終了しており、アクシスフォーマーその他の当社製品と株式会社LPNの「ストレッチポール」その他の製品との関係が判然としないこともありましたが、現在のアクシスフォーマーその他の当社製品は、株式会社LPNおよび同社の「ストレッチポール」とは何ら関係のない製品です。

なお、「ストレッチポール」および「StretchPole」は、株式会社LPNの登録商標です。

(楽天のサイトより)

「いまは関係がない」といっても、材質の違いは正直シロウト目にはわかるものではなく、アクシスフォーマーもいたって丈夫。購入して1年以上がたつ今も若々しさを保っています。そんな存在にわたしはなりたい というひとり言はさておき、

スポーツクラブや市の施設ではストレッチポール®︎を置いているところが多く、アクシスフォーマーはあまり知られていない?という印象です。

もちろん公式の名前のほうが安心という場合もあると思うので、そこは好みの問題かなとも思います。

いま個人的に反省があるとすれば…

顔つきのフォマちゃんにすればよかった!フォマちゃんなら体幹トレーニングもっと頑張れたかも!

っていうことくらいですねぇ。

ストレッチポール®︎もアクシスフォーマーも、立てておけば場所をとらないし、いいですよ。

もとはアスリートのトレーニング後、トレーナーを待たずに自分でマッサージできる道具として始まったそうですが、前かがみ姿勢の多い一般の私たちにとっても「乗るだけで緩められる」というラクさと手軽さは魅力的。

スタジオで使ってみて気に入ったら、一本おうちに迎えてみてはいかがでしょう。

転がるので、寄りかかるときは気をつけてください。

さて

最近は便利グッズの紹介が多い ジャパネットいとうちっこの スタジオアウラの、

3月第5週目、4月1週目のレッスンです。

◎3/31(土)
10:30〜11:30 やさPピラティス キャンセル待ち
12:00〜13:00 ちょっとなれた方のピラティスキャンセル待ち
14:00〜15:00 ゆるめヨガ ◯

◎4/1(日)
9:00〜10:00 朝活ピラティス ◯
10:30〜11:30 朝ヨガフロー △
12:00〜13:00 サンデーゆるめヨガ ◎

🆕お知らせ📢

4/6(金)11:00〜12:00 お昼のいんヨガ

こちらのレッスンが、ご参加が多くなってきました。癒しを目的にしているため、ゆとりあるスペースで受けて頂きたく、

同日4/6(金)9:30〜10:30

同レッスンを増設しました。

「この時間ならいける」というご参加はもちろん、すでに11:00レッスンに予約済みで「朝活にハマってるんだぜ 朝活yeah!」という方は、増設したレッスンに移って頂くこともできますので、朝活で4649!って感じでご連絡ください。

いつもありがとうございます。

今週も、どうぞよろしくお願いします。

【ピラティス】ギムニクボール の使い方

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ピラティスで、空気の少し抜けたゴムボールをよく使うんです。

初めて見たとき、なんでボールなのに空気が抜けているの?って思っていましたが、それには深い理由があった…❗️

いろいろ使える♪モノボケ得意な人には大活躍⁉️

マッサージに使ったり、体幹をつけるのに使ったり、実はコレ1つで色んなことができるんです。

◎まずはリラックス系から

ボールを胸の下に置いてコロコロしたり呼吸を大きくすします。肋骨がゆるみ動きがよくなり、軽くなってきますので、「背中で語るから見ろ」などと言う団塊の世代の硬い背中にはオススメしたいほぐし方です。

背中が硬いと首が苦しくなるので、硬い方はボールの空気をもっと抜いてください。

さてお次は…。ゴロゴロしながら脇の下でボールを転がすと、腕がすごく軽く、羽が生えて飛びそうになります。

座ったままするなら、脇下に挟めて潰してください。フーと吐きながら潰します。

今度は胸の下に置いてみます。

胸でボールを前に転がすと、胸が伸びます。コレも猫背さんにおススメですね。

◎鍛える❗️体幹

足がぐらつかないようにボールを挟むと、体幹が意識しやすくお腹周りを正しく使うことができます。

ヘッドロールアップでお腹を使いながら背骨を柔らかく動かします。

ヒップリフトでお尻をしっかり使います。

バナナでお尻や腿にきかせて腰にもクビレを作ります。

うさぎは体幹系には参加したくないらしく、自主的に小屋に帰りました。

◎ストレッチ

ボールを尻の下に入れて片脚を引き寄せストレッチします。

おろしている脚の付け根が伸びて気持ちがいいです。

次はボールを転がし背中から脇のストレッチ。

猫背ですると肩にストレスなので、胸椎の伸びを意識しながらやりましょう。

番外

乗って手を離しバランスをとるだけで、体幹にスイッチが入ってきます。ぐらついて落ちそうで、うさぎも心配していますね。

ボールをコロコロしたり潰したり。外からのソフトな刺激は体にとって気持ちがよく、動かすべき体の場所を教えてくれたりもします。

付属のストローで簡単に空気を入れることができ、口をつけずに外からフッと穴に吹くだけでも空気の調整ができますよ。

父のユッキィにボールを紹介すると、旅行に持っていく〜♪と喜んでいました。

さて

スタジオアウラのいとうちっこの、3月第4週のレッスンです。

◎3/24(土)
10:30〜11:30 やさPピラティス ◎
12:00〜13:00 ちょっとなれた方のピラティス ◎
14:00〜15:00 ゆるめヨガ ◎

◎3/25(日)
10:30〜11:30 朝ヨガフロー キャンセル待ち
12:00〜13:00 オールレベルピラティス キャンセル待ち

いつもありがとうございます。

日曜日のレッスンは定員になりました。

もしキャンセルの場合は、お早めにご連絡をお願いいたします。
土曜日は空いているレッスンが多めです。
どうぞよろしくお願いします。

最近春の陽気のせいか、プライベートも含めてご予約が増えています。

春ですねぇ。ルンルン