【レッスンスケジュール】2月

2018年2月 ヨガスタジオアウラの、いとうちっこのレッスンスケジュールのお知らせです。


——◎2月のお知らせ◎——

【休講】

2/10(土)・2/11(日)全てのレッスンが休講になります

-——————————

2月レギュラーレッスン

◆土曜日◆

①10:30~やさしいピラティス

②12:00~1h ヨガスタジオのピラティス

③14:00~1h ゆるめヨガ

*開講日*

3日、17日、24日

◆日曜日◆

①10:30~1h 朝ヨガフロー

②12:00~1h サンデーゆるめヨガ

※ 最終 日曜2/25は【ピラティス(オールレベル)】

*開講日*

4日、18日、25日

◆木曜日◆

18:30~1h いんヨガ ウィズ キャンドル

*開講日*

15日

◆金曜日◆

11:00~1h お昼のいんヨガ

*開講日*

2日

スケジュールは以上です。

-——————————

…春はまだかなぁって思う最近ですが、ご近所の八百屋さんに九州産の菜の花を発見。

炒めると、ほのかな苦味がおいしく、春に思いをはせるのでした。そして残りの穂先につぼみがあったので、水にさしてみました。

すると…


かわいい菜の花が咲きました〜

冬の長さに飽きてくる頃は、お花を見ると元気になりますね。

うさぎのとらの届かないところで咲いてくれています。

さて札幌ヨガスタジオアウラの、いとうちっこの今週のご予約状況です。

◎1/20(土)

10:30〜11:30 やさPピラティス ◯
12:00〜13:00 ピラティス △
14:00〜15:00 ゆるめヨガ◯

◎1/21(日)

10:30〜11:30 朝ヨガフロー キャンセル待ち
12:00〜13:00 サンデーゆるめヨガ ◎

2/10(土)2/11(日)全てのレッスンが休講になります。

いつもありがとうございます。

今週も、どうぞよろしくお願いします。

📸いとうちっこのインスタグラムでは、ブログ更新のお知らせをしています✏️

✨📷いとうちっこのインスタグラム👽✨

✨📷うさぎのとらのインスタグラム🐰✨

【レッスンスケジュール】1月

札幌で初心者や肩こりの方のヨガ・陰ヨガ・ピラティスをチケット制(回数券)でお探しなら 中央区 円山の ヨガスタジオアウラの、いとうちっこのレッスンへ。基本情報はこちら →

2019年1月のレッスンスケジュールのご案内です。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

【1月レギュラーレッスン】

◆土曜日◆

①10:30〜11:30 やさしいピラティス
②12:00〜13:00 ヨガスタジオのピラティス
③14:00〜15:00 ゆるめヨガ ※第2土曜1/13は【いんヨガ】

*開講日*
6日、13日、20日、27日

◆日曜日◆

①10:30~11:30 朝ヨガフロー
②12:00~13:00 サンデーゆるめヨガ
※ 最終 日曜1/28は【ピラティス(オールレベル)】

*開講日*
7日、14日、21日、28日

◆木曜日◆
18:30~19:30 いんヨガ ウィズ キャンドル

*開講日*
25日

◆金曜日◆
11:00〜12:00 お昼のいんヨガ

*開講日*
5日

《クラス紹介》

NEW!【やさしいピラティス】

呼吸と体を感じながら動くピラティスを、『ちゃんと体に効いているか』を確認しながらゆっくりペースで進むレッスンです。ピラティスが初めての方は、『ヨガスタジオのピラティス』を受講される前に1度こちらへお越しください。やさPくします。

【ヨガスタジオのピラティス】

※ピラティスが初めての場合は、やさしいピラティスに一度ご参加ください

自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】

体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】

のびのびと、次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】

こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力頂きます。

キャンセル待ちの方への連絡が難しいこと、ご予約を頂いたメンバー様に合わせたレッスンの準備をしている関係上、よろしくお願いいたします。

——————————

…レッスンスケジュールは以上です。

12月から始めた『ビギナーピラティス』の名前が、『やさしいピラティス』に変わっています。やさPく伝えますので楽PみにきてほPです。

先月からストレッチポールがスタジオに入りましてピラティスレッスンで大活躍しています。上から乗ったりマッサージ機になったり振り回したり 〜 という具合で、すんごい楽しいのでぜひ遊びにきてくださいまし。ピョンと飛び越えたりね。

【レッスンスケジュール】2017年12月

2017年12月のレッスンスケジュールです。今年も年末が見えてきましたね。

振り返るのは、もうちとガマンして、12月のレッスンスケジュールのご案内です。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

——◎12月のお知らせ◎——

●NEW! 土曜日10:30~ビギナーピラティスが始まります

●12/16(土)12/17(日)すべてのレッスンが休講になります

●年内のレギュラーレッスンは24日で終了します

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12月レギュラーレッスン

◆土曜日◆

①10:30~ビギナーピラティス

②12:00~1h ヨガスタジオのピラティス

③14:00~1h ゆるめヨガ※第2土曜12/9は【いんヨガ】

*開講日*
2日、9日、23日

*休講日*
16日

◆日曜日◆

①10:30~1h 朝ヨガフロー

②12:00~1h サンデーゆるめヨガ

※ 最終 日曜12/24は【ピラティス(オールレベル)】

*開講日*
3日、10日、24日

*休講日*
17日

◆木曜日◆
18:30~1h いんヨガ ウィズ キャンドル

*開講日*
21日

◆金曜日◆
11:00~1h お昼のいんヨガ

*開講日*
1日

《クラス紹介》

NEW!【ビギナーピラティス】

呼吸と体を感じながら動くピラティスを、『ちゃんと体に効いているか』を確認しながらゆっくりペースで進むレッスンです。ピラティスが初めての方は、『ヨガスタジオのピラティス』を受講される前に1度こちらへお越しください。

【ヨガスタジオのピラティス】

自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。

体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】

体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】

のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】

こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力頂きます。

キャンセル待ちの方への連絡が難しいこと、ご予約を頂いたメンバー様に合わせたレッスンの準備をしている関係上、よろしくお願いいたします。

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■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】

やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。

【日時】

木曜日12時00分~13時00分

…レッスンスケジュールは以上です。12月も、どうぞよろしくお願いします。

…わたくしごと 来週はお休みを頂きまして、パスポートのいらないハワイ(と思っている)沖縄へ行ってきます。とゆうわけで、うさぎのとらは両親のもとへ…。

母親は、最近とらの夢をみたそうです。とらが大型犬なみに巨大になって「キャベツちょうだい」と、腰まで手をかけてくる夢だそうです…。

どんだけ楽しみにしてんねん!

さて ヨガスタジオアウラの今週の予定です。

◎11/18(土)

12:00〜13:00  ヨガスタジオのピラティス  △

14:00〜15:00  ゆるめヨガ ◯

◎11/19(日)

10:30〜11:30  朝ヨガフロー △

12:00〜13:00  ヨガスタジオのピラティス △

次週、11/25(土)、11/26(日)は全てのレッスンが休講になります。

いつもありがとうございます。どうぞよろしくお願いします。

【レッスンスケジュール】11月

11月のレッスンスケジュールです。

朝、起きれていますか?

わたくしごと、寝室に小さな電気ストウブを付けて寝る季節になりました。というのは、わたくしの枕元で寝る、うさぎのとらのため。寒くても寝室にきて、一晩中丸まっているので、電気ストウブを置きました。温かいらしく、わたくしの枕元で、ゴロンッ。ノビーッて寝ています。

さて、寒くなってきましたがレッスンは元気に開講中。11月から、アウラにあらたに導入する道具が決まりましたので、皆さまお楽しみに。

そして土曜について。10:30からの体操教室が11月はお休みになります。もし14:00〜ゆるめヨガが定員を超える場合は10:30〜増設を検討していますので、どうぞよろしくお願いします。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

——◎11月のお知らせ◎——

*土曜日の10:30〜体操教室が休講になります

*11/25(土)11/26(日)すべてのレッスンが休講になります

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11月レギュラーレッスン

◆土曜日◆

①12:00~1h ヨガスタジオのピラティス

②14:00~1h ゆるめヨガ

 ※第2土曜日11/11は【いんヨガ】

*開講日*

4日、11日、18日

*休講日*

25日

◆日曜日◆

①10:30~1h 朝ヨガフロー

②12:00~1h サンデーゆるめヨガ※最終 日曜11/19は【ピラティス】

*開講日*

5日、12日、19日

*休講日*

26日

◆木曜日◆

18:30~1h いんヨガ ウィズ キャンドル

*開講日*

16日

※チラシでは9日になっていますが16日に開催します

◆金曜日◆

11:00~1h お昼のいんヨガ

*開講日*

3日

《クラス紹介》
【ヨガスタジオのピラティス】

自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。

体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】

体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】

のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】

こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》

お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》

1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり

4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*

当日のキャンセルは、キャンセル待ちの方への連絡が難しいため、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力を、よろしくお願いいたします。

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◆◆アロマテラピー&リラクゼーション禅◆◆
〜千歳の隠れ家エステサロン


【月のリズムYoga】

月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。終わったあとはその日に合ったハーブティで一息。

【日時】水曜日18時30分~19時30分

6日

愉快な禅さんのゆるカワブログ →

—————————————————————

■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。


◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】

やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。

【日時】

木曜日12時00分~13時00分

—————————————————————

…レッスンスケジュールは以上です。

11月も、どうぞ宜しくお願いします。

ノビーッ


さて、ヨガスタジオアウラの10/28(土)レッスンは締め切らせて頂きました。

10/29(日)は、12:00〜ピラティスのレッスンに空きがございますのでご予約を受付中です。

いつもありがとうございます。どうぞ宜しくお願いします。

【レッスンスケジュール】10月

10月のレッスンスケジュールです。

最近は8月から9月にかけて、崩していた体調が戻ってきた~とレッスンに復帰される方が少しずつ増えてきました。

体調を崩すと予定がすべてキャンセルになったりするので「あ~ぁ」ってなりますよね。
わたくしは7月に疲れていて、8月に行こうと思っていた大阪と東京の航空券代をキャンセルしたら、3万円近くパァ・・・!オゥノーウ!!ってかんじでした。

もったいないけど、それでも体が第一だから休もうって気になったのは成長したのかもなぁって納得する・・・ことにする。

10月は10/8(日)お休みさせて頂きます。
札幌市内での講座なんですが、あらた~な道具の使い方を教わりに行ってこようと思います。

【レッスンスケジュール】10月
◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

—–◎10月のお知らせ◎—–

10/8(日)すべてのレッスンが休講になります。

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◆土曜日◆
①10:30~1h 体が硬い方のための体操教室
②12:00~1h ヨガスタジオのピラティス
③14:00~1h ゆるめヨガ ※第2土曜日10/14は【いんヨガ】
*開講日*
7日、14日(いんヨガ)、21日、28日
◆日曜日◆
①10:30~1h 朝ヨガフロー
②12:00~1h サンデーゆるめヨガ※最終 日曜10/29は【ピラティス】
*開講日*
1日、15日、22日、29日(ピラティス)
*休講日*
8日
◆木曜日◆
18:30~1h いんヨガ ウィズ キャンドル
*開講日*
19日
◆金曜日◆
11:00~1h お昼のいんヨガ
*開講日*
6日
《クラス紹介》

【体が硬い方のための体操教室】
体が硬い方限定のレッスンです。寝たまま、座ったままでできる、やさしい動きやポーズを多くします。
無理なく体を動かして呼吸をたっぷりすると、すっきり気持ちよく、ごはんもおいしくなるんです。久しく運動していない方に、そんな気持ちよさを思い出して頂くためのレッスンです。

【ヨガスタジオのピラティス】
自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。
体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】
こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり

4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、キャンセル待ちの方への連絡が難しいため、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力を、よろしくお願いいたします。

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◆◆アロマテラピー&リラクゼーション禅◆◆

〜千歳の隠れ家エステサロン

【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。終わったあとはその日に合ったハーブティで一息。

【日時】水曜日18時30分~19時30分
6日

愉快な禅さんのゆるカワブログ →

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■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】
やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。

【日時】
木曜日12時00分~13時00分

—————————————————————-

…レッスンスケジュールは以上です。

サンマを、醤油とショウガと梅干と酒と水を少しで10分くらいクツクツ煮て食べるのが最近好きです。冷めてきたころに汁がサンマにしみて、油断するとごはん何杯でもいけますねぇ。数日は日持ちもするし。
それでも、ちょっと・・・と思うのは、鍋がさんま臭がするくらいですね。
が、鍋はもうサンマ用にすればいいではないか、と諦めもつく美味しさです。
わたくしのように魚は好きだけど極力触りたくないとゆう横着子さん(いるよね?)のために、頭と内臓が取って売っているのは、ひっじょーにありがたいです。

↓サンマは一つしか乗ってないですけど、鍋に大量に待機しています。

ちなみに昔、デカい鮭1匹を母親がためらいなくザクザク切っているのを見てちょっと怖かったです。

うさぎのとらは、ニンジンの葉やヨモギ、キャベツが大好物。新しい種類の葉っぱをあげてもフンフンと慎重に匂いを嗅いで、食べません。
それなのに魚は興味津々で、ヘタしたらペロッと舐めようとしてくる不思議。
サンマの醬油煮みたいな色もしてるし、本当にうさぎなん?

【レッスンスケジュール】9月

9月のレッスンスケジュールです。

涼しくなってから、体を動かしたくなってくるひとも多いんじゃないかな?と思います。
わたくしもその一人で、コツコツとピラティスやヨガをして、お休みの日は軽く走るが最近の習慣。

初めての方は心配なら『体が硬い方のための体操教室』から、お疲れでひとまずゆっくりしたい方は『いんヨガ』へ、気分にあわせて選んでもらえたら嬉しいです。

【レッスンスケジュール】9月
◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

—–◎9月のお知らせ◎—–

NEW!!

●土曜日ゆるめヨガ、日曜日サンデーゆるめヨガの時間を、
それぞれ月1回、いんヨガとピラティスに変更します。

①ツキナカ土曜のいんヨガ
第2土曜日 14:00~15:00 いんヨガをします。

②日曜日のピラティス
月の最終週の12:00~13:00 ピラティスをします。

●9月はレギュラーレッスンに休講はありません。

—————————–

◆土曜日
①10:30~1h体が硬い方のための体操教室
②12:00~1hヨガスタジオのピラティス
③14:00~1hゆるめヨガ ※第2土曜:いんヨガ

*開講日
2日、9日(③いんヨガ)、16日、23日、30日

◆日曜日
①10:30~1h朝ヨガフロー
②12:00~1hサンデーゆるめヨガ ※最終月:ピラティス

*開講日
3日、10日、17日、24日(②ピラティス)

◆木曜日18:30~ 1hいんヨガ ウィズ キャンドル
*開講日
14日

◆金曜日11:00~1hお昼のいんヨガ
*開講日
1日

《クラス紹介》


【体が硬い方のための体操教室】
体が硬い方限定のレッスンです。寝たまま、座ったままでできる、やさしい動きやポーズを多くします。
無理なく体を動かして呼吸をたっぷりすると、すっきり気持ちよく、ごはんもおいしくなるんです。久しく運動していない方に、そんな気持ちよさを思い出して頂くためのレッスンです。

【ヨガスタジオのピラティス】
自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。
体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】
こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり

4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、キャンセル待ちの方への連絡が難しいため、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力を、よろしくお願いいたします。

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◆◆アロマテラピー&リラクゼーション禅◆◆


〜千歳の隠れ家エステサロン

【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。終わったあとはその日に合ったハーブティで一息。

【日時】水曜日18時30分~19時30分
6日

愉快な禅さんのゆるカワブログ →

—————————————————————-

■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】
やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。

【日時】
木曜日12時00分~13時00分

—————————————————————-

…レッスンスケジュールは以上です。

アウラのレッスンで土日に新しく、いんヨガとピラティスを加えたんですが、もしわたくしが土日休みの人だったら、土曜日の午後に癒されるレッスンを受けたいなぁって思ったんですよね。好評であれば、もう一日、土曜日のいんヨガを増やそうかとも思っています。

最終月のピラティスは、こちらも深ーいワケがありまして・・・

日曜日が都合がいい方も多いんですけど、運動が未経験の状態からヨガに慣れてきた方が増えてきました。

そんな方が月の最後の週の日曜日に、ヨガと違った方向から引き締める時間を持つのも楽しいかなぁとの思いからです。やさしいところからいきますよ。

今月は休講なしのフル稼働、
プラス わたくしごと、大阪と東京に行ってきますので、早寝と食べ過ぎ注意と癒しはモフモフで、万全の体調で9月を楽しみたいと思いますっ

たれみみごっこ

9月も、どうぞよろしくお願いします。

【レッスンスケジュール】8月

【レッスンスケジュール】8月


ビアガーデンも始まって、楽しい季節まっさかり。道ゆけば、私の好きなアジサイにあたる夏!癒されます。

体を動かす時間が、楽しく忙しい夏の『ホッとひと息』の時間になるとうれしいです。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

—–◎8月のお知らせ◎———————-

①日曜日サンデーゆるめヨガの時間が、8月から変わります。いままでより30分早く始めます。

【7月まで】12:30〜13:30

【8月から】12:00〜13:00

②8/12(土)プライベートレッスンのみの開講のため通常レッスンは休講になります。

③8/20(日)すべてのレッスンが休講になります。

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◆土曜日

①10:30~1h体が硬い方のための体操教室

②12:00~1hヨガスタジオのピラティス

③14:00~1hゆるめヨガ

*開講日

5日、19日、26日

*休講日

12日

◆日曜日

①10:30~1h朝ヨガフロー

②12:00~1hサンデーゆるめヨガ

*開講日

6日、13日、27日

*休講日

20日

◆木曜日18:30~ 1hいんヨガ ウィズ キャンドル

*開講日

17日

◆金曜日11:00~1hいんヨガ

*開講日

4日
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《クラス紹介》

【体が硬い方のための体操教室】
体が硬い方限定のレッスンです。寝たまま、座ったままでできる、やさしい動きやポーズを多くします。
無理なく体を動かして呼吸をたっぷりすると、すっきり気持ちよく、ごはんもおいしくなるんです。久しく運動していない方に、そんな気持ちよさを思い出して頂くためのレッスンです。

【ヨガスタジオのピラティス】
自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、中心軸を感じます。
体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】
こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円
※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、キャンセル待ちの方への連絡が難しいため、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力を、よろしくお願いいたします。
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◆◆アロマテラピー&リラクゼーション禅◆◆

〜千歳の隠れ家エステサロン


【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。終わったあとはその日に合ったハーブティで一息。

【日時】 水曜日18時30分~19時30分

8月はお休みです。
次回 9月6日を予定しています。

禅さんのゆるカワブログ →

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■■■ 会員制 ■■■
ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】
やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。

【日時】 木曜日12時00分~13時00分
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週末に楽しいイベントがある季節で、ネットに流れてくる写真がとっても楽しそうでワクワクします。

行ってみたくもなるけれど、出かけた先で休講にしたレッスンが恋しくなるのが目に見えているんですよね…

それでも夏ってだけで楽しくて、特に夏の夜って、なんだかワクワクしますよね。

といいつつ最近、9時半に寝てます。(はやっ

けど、枕元には置いていないので、メールの着信で起きることはありません。

そんな事情でお返事が翌朝になり申し訳ありませんが、気にせずご連絡くださいませ。

いつもありがとうございます。

残り少ない7月、そして8月も、どうぞよろしくお願いします。 

【レッスンスケジュール】7月

【レッスンスケジュール】7月
やっと快晴の温かい日が増えてきて嬉しいこの頃。
道端のお花も、徐々に夏のお花にかわって、色鮮やか!
夏遊びの合間に、ぜひスタジオにもきてくださいね。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

◎7月のお知らせ◎
8日(土)、9日(日)すべてのレッスンが休講になります。

◆土曜日
①10:30~1h体が硬い方のための体操教室
②12:00~1hヨガスタジオのピラティス
③14:00~1hゆるめヨガ

*開講日
1日、15日、22日、29日

*休講日
8日

◆日曜日
①10:30~1h朝ヨガフロー
②12:30~1hサンデーゆるめヨガ

*開講日
2日、16日、23日、30日

*休講日
9日

◆木曜日18:30~ 1hいんヨガ ウィズ キャンドル
*開講日
20日

◆金曜日11:00~1hいんヨガ
*開講日
14日

——————————-

《クラス紹介》

【体が硬い方のための体操教室】
体が硬い方限定のレッスンです。
寝たまま、座ったままでできる、やさしい動きやポーズを多くします。
無理なく体を動かして呼吸をたっぷりすると、すっきり気持ちよく、ごはんもおいしくなるんです。久しく運動していない方に、そんな気持ちよさを思い出して頂くためのレッスンです。

【ヨガスタジオのピラティス】
自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、中心軸を感じます。
体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。
ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。
後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。

【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷりを息をして、朝の体をゆるめます。
ラジオ体操のようなイメージ。
時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】
床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて
当日のキャンセルの場合はキャンセル待ちの方への連絡が難しいため、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

——————————-

◆◆アロマテラピー&リラクゼーション禅◆◆


〜千歳の隠れ家エステサロン
【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。
終わったあとはその日に合ったハーブティで一息。

【日時】水曜日18時30分~19時30分

*開講日 5日

禅さんのゆるカワブログ

—————————————————————-
■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】
やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。
穏やかな昼間のひとときを。

【日時】木曜日12時00分~13時00分

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…7月も、どうぞよろしくお願いします。

…お休みの日は、外に出ないともったいない!と、近くをウロウロすることが多いです。

資料館のバラが満開でキレイです。


バラの妖精


緑がいっぱい知事公館


森の妖精

【レッスンスケジュール】6月

【レッスンスケジュール】6月

雪国の札幌にも「暑い」って感じる日が出てきて「おぉ!」と小さく感動。
今年も、半分が過ぎようとしていて、折り返しになるんですね。
一年で、日が一番長い6月を、精一杯楽しみたいと思います。

6月のレッスンスケジュールをお知らせします。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)

~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

◎6月のお知らせ◎
6月は休講はありません

★木曜日18:30~ 1hいんヨガ ウィズ キャンドル
*開講日
15日

★金曜日11:00~1hいんヨガ
*開講日
2日

★土曜日
①10:30~1h体が硬い方のための体操教室
②12:00~1hヨガスタジオのピラティス
③14:00~1hゆるめヨガ

*開講日
3日、10日、17日、24日

★日曜日
①10:30~1h朝ヨガフロー
②12:30~1hサンデーゆるヨガ

*開講日
4日、11日、18日、25日

——————————-
スケジュールは以上です。

《クラス紹介》

【体が硬い方のための体操教室】
体が硬い方限定のレッスンです。
寝たまま、座ったままでできる、やさしい動きやポーズを多くします。
無理なく体を動かして呼吸をたっぷりすると、すっきり気持ちよく、ごはんもおいしくなるんです。久しく運動していない方に、そんな気持ちよさを思い出して頂くためのレッスンです。

【ヨガスタジオのピラティス】
自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、中心軸を感じます。
体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。
ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。
後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。

【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷりを息をして、朝の体をゆるめます。
ラジオ体操のようなイメージ。
時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】
床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて
当日のキャンセルの場合はキャンセル待ちの方への連絡が難しいため、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

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◆◆アロマテラピー&リラクゼーション禅◆◆


〜千歳の隠れ家エステサロン
【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。
終わったあとはその日に合ったハーブティで一息。

【日時】水曜日18時30分~19時30分
*開講日 21日

禅さんのゆるカワブログにニヤリ。

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■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】
やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。
穏やかな昼間のひとときを。

【日時】木曜日12時00分~13時00分

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6月のスケジュールは以上です。
最近は、週末午前中開講のレッスンが人気があり、定員になることが多くなっています。
もし早めに予定が組めそうなときは、お早めのご予約をおすすめいたします。

・・・そんな自分が「レッスンに行きたいな」と思うのって、実は当日だったりする。
ひとに言っておいてなんやねん。と、いつも自分につっこんでいます。

けど、やっぱり当日って諸々ちょうどいいトコロがなかったりで「自分でいつもよりもじっくりやるか」となる。

それにはスッキリした空間でやりたい。したっけ ちょっくら片づけてから、と掃除が始まる。細かいトコロが気になりだし、大掃除になる。モノが少ない、もしくは必要最低限の男性の部屋みたいな感じがかっこいいなと思うんだけど、程遠いなぁと思いながら。

その掃除でけっこう満足する。
ヨガの一つに「身を清潔にしましょうね」という意の言葉「シャウチャ」があります。
とゆーわけで、いつもは体を動かして、そんな休みもあるよねとなる。
そしてカレーを食べに行く。
そんな休日。