指導者としての危機


8年くらいレッスンをしていて、最大の危機に見舞われました。

それは先週土曜日の『体が硬い方のための体操教室』の前の出来事、いつも通りマットなどを敷いて用意をしていると『ヒッ ヴェッ』と、しゃっくりが出るではありませんか。

しゃっくりのときは息を止めてから深呼吸をすればすぐ止まるので焦りはしなかったんですが、こんな時に限ってなかなか止まらない。そしてお湯や水を飲もうが、お客様がみえても止まらない。

しゃっくりが止まらない事情をお話しして、逆立ちをさせてもらっても止まらない。

スタジオ裏に行くと、事務スタッフの藤野さんが笑顔で「コップの反対がわから飲むと止まるって言いますよね」とレクチャーしてくれ、(かわいい子の言うことならやってみるよ)と私の中の小さいおじさんがつぶやき、変なスタイルで水を飲んでみても、やはり止まらない。

そこへ運良く通りすがりの院長が、しゃっくりにはこのツボと教えてくれ、押して鍼の代わりのシールを貼って深呼吸すると…。

と、まっ、た!!!

東洋医学の不思議に恐れ入り、何事もなかったかのようにスタジオへ戻ることができ、そのままレッスンを2つ。

小休憩を挟み「次の3つめのレッスンの用意をしよう」と、床のモノを取ろうとした途端に・・・「ヴェッ ヒッ」。

なぜ、ツボのシールが付いているのにまた出るのだー!!と、再びスタジオ裏へ、神頼み。

次なる手は、鍼で『パチン』と穴を開けて血を出す『刺絡(しらく)』なる方法。今回は足の指先です。

一瞬の『チクッ』でしゃっくりが止まるなら安いものよ…『パチンッ』。その後すぐにスゥーとなにかが抜けて行く感覚とともに「え??」止まっている!再び驚きが隠せない。

今回刺したところはお腹に関連するところらしく、確かに最近はお腹が張ったり逆にゆるくなったりの繰り返し。

しゃっくりは『横隔膜の震え』とは言われますが、お腹の硬さがお腹の上の横隔膜とマリアージュし、しゃっくりになったとしてもなんら不思議はありません。

鍼灸治療院って、どんなときに行ったらいいものかと以前は思っていましたが、こんなときにも良いものなんですね。

スタジオと併設の治療院は鍼灸師が2人体制になり、当日に予約できる応急処置をしてもらえる救急枠も、以前よりも利用しやすくなりました。

風の音治療院のホームページ

「こんな症状でも行っていいのかな?」というときこそ、その人を見て原因を探し出し治療をする、東洋医学。

例えば繰り返しの痔やアトピーや、鼻水が止まらない、落ち込みが止まらず元気がない、薬で抑えるのが当たり前、生まれつきの症状の悪化…。

「こんなことで治療院に来たの?」っていう症状ってないんです。今ある症状を「当たり前」と思わずに「何かおかしい」と気づいた方を応援し、元気を増やすお手伝いをしてくれる、東洋医学。その中でも鍼やお灸を使った治療、そして生活改善アドバイスを中心にする治療院です。

今回のわたしのように、「とりあえずしゃっくりをどうにかしたい!」という対処は救急枠で、繰り返したくない症状の場合はぜひ通常コースでご相談を。

というのは原因を探すために話をよく伺い、原因に合った治療と自分でできる治療のしかたを伝えるには救急枠の短い時間ではおさまらないので、再発防止に向けての治療は通常コースをおすすめしています。

治療でよくなっても症状がアゲインしないためには、自分がエブリデイをどう過ごすかが大切です。

治療で元気が出てきて「ボディをムーブしてみよう」という気になったら体操教室に来てみるのもいいし、もし気になることが出て来たら「あそこに行こう」と思えるところがあれば、気持ちにゆとりが生まれますよね。

ヨガのお客様で、長年の腰痛や50肩がなかなか良くならなく、病院ではもう少し進むと手術かも?といわれた状態の方がいらっしゃいました。そこで自分で簡単にできるケアを紹介すると気にいられたので、根元からの治療の場合はと、当治療院を紹介させて頂きました。すると2か月後の今では「以前の腰や腕は何だったんだろう?」と驚かれていて、ヨガやピラティスでも、楽々腕が上がります。

こんなこともあるので、特にお辛そうな方、お役に立てそうに感じる場合には、ついお声掛けしてしまうことがあるんですが、レッスンの中で治療や物品購入の勧誘などはありませんので、ご安心ください。治療をおすすめすることがあっても、もちろん選ばれるのはお客様です。

スタジオのお客様に治療を紹介することもあれば、逆に治療の中で「これからは体を少しずつ動かした方がいいよ」という場合に体操教室やヨガを紹介され、患者様がいらっしゃることも特に多い最近です。

治療もスタジオも皆様に上手に使って頂けたらと、風の音治療院もスタジオアウラのインストラクターも願っています。

困っています。

陰ヨガのレッスンでは、ボルスターと言われる、ヨガ用のクッションを使います。 

とっても気持ちいいんですよ。


が…今、困っています。

明日の陰ヨガの準備ができません。


目を細めリラックスし、尻を押しても、ずっと どいてくれません…。

ボルスターの力ってすごいな、としみじみ…

とゆーわけで、明日のレッスンは、ボルスターの登場は少なめになる、かも…?

話は変わり、また困ったお話。

先日、ずっと欲しかった小さめの骨模型を奮発して買って届いたんですが、様子がおかしい。


首がない。

鎖骨の様子がおかしい。

肋骨がでかい。

安いなら文句は言えないんですが、3万円でコレはちょっと…。

真ん中のイラストと比べれば不自然さに気づきます。


というわけで返品の手続きをし、箱詰めしてフタをすると、なんとも言えない微妙な気分になりました…。

君には罪はない…。すまぬ。


次はいいヒトに巡り合えるといいな。

【札幌円山スタジオアウラ】ゆるめヨガ

スタジオアウラの土曜日は、現在3レッスン開催していますが、一番古株のレッスンは14:00〜15:00の『ゆるめヨガ』。


日曜日にも『サンデーゆるめヨガ』を開催していますので、最近はそれぞれ、ゆとりある人数で開催しています。

体操教室やピラティスと、いくつかレッスンがある中で、このレッスンのいいところはヨガのポーズがポイントとともに身に付くところ。

ポーズが身に付くといいところは、どのスタジオのレッスンに行っても共通のポーズがあるので、「あ、次はアレね」とわかるところです。

そのスタジオや先生によって伝える内容は違いますが、その中でも知っているポーズがあれば、違う場所に行っても安心してお出かけできると思います。

もっと言えば、外国人の先生はポーズの名前を言う事も多いので、私は英語がよく分からなくても、言われるポーズの名前と先生のお手本で、集中して1時間のレッスンを受けることができた経験があります。

教わったことを思い出し、おうちでできるようになることも魅力です。

本やネットの動画のレッスンは、いつでも自分でできることが便利な反面、初心者がすると「コレでいいのかな?」感が出てくることがあります。

スタジオで習いながらそれらを利用すると、それらが格段にわかりやすく感じ「コレでいいのかな?」感も減ってきます。

ただ、自分ででできることが充実してくるのが楽しいんですが、実はずっと通われている方からでさえ「家では、やりすぎて痛めた」と聞くことが意外に多いんです。

なので、自宅では特に無理をしない・難易度が高いポーズはオリジナルでやらないなど注意が必要です。

たまにスタジオに、ポイントを確認しにくるのもいいですね。

【ゆるめヨガに来るといいことは何?】

特にゆるめヨガでは、ゆっくりポーズを作りながら「◯◯を使っている感じはありますか?」と確認もしますので、初心者が自宅でオリジナルでするのとは、体にきく感じが大きく変わってくるであろうこと。

そして、私が全体の様子を見ながら進めるので、DVDでありがちな「ついていくのに必至」になり、常に画面を見て首を変に曲げてしまう、といったことがありません。

そして、ヨガブロックやボルスターと言われるクッション、ブランケットといった道具が揃っていますので、そんな道具もゆっくりとヨガをするお手伝いをしてくれます。

ゆっくり ながら しっかり体を動かすので、眠くはならずに程よい充実感が。

ゆっくり丁寧がゆえ、ガシガシ動いて汗を出したい場合は物足りないかもしれません。

【ゆるめヨガのココがいい!まとめ】

*習って身につくとドコでもできる

*ゆっくりの流れで安心

*自宅ヨガが楽しくなる

*道具が揃ったスッキリ片付いた空間でヨガができる

【ゆるめヨガに行きたい!開講日時】

◎ゆるめヨガ◎

土曜日 14:00〜15:00
◎サンデーゆるめヨガ◎

日曜日 12:30〜13:30

…スタジオが定例レッスン以外でも使わることが多くありますので、開講時間にお間違えのないよう、開講の10分前ほどを目安にお越し頂けますように、ご協力をお願いいたします。

【レッスンスケジュール】6月

【レッスンスケジュール】6月

雪国の札幌にも「暑い」って感じる日が出てきて「おぉ!」と小さく感動。
今年も、半分が過ぎようとしていて、折り返しになるんですね。
一年で、日が一番長い6月を、精一杯楽しみたいと思います。

6月のレッスンスケジュールをお知らせします。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆


(風の音治療院に併設されています)

~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

◎6月のお知らせ◎
6月は休講はありません

★木曜日18:30~ 1hいんヨガ ウィズ キャンドル
*開講日
15日

★金曜日11:00~1hいんヨガ
*開講日
2日

★土曜日
①10:30~1h体が硬い方のための体操教室
②12:00~1hヨガスタジオのピラティス
③14:00~1hゆるめヨガ

*開講日
3日、10日、17日、24日

★日曜日
①10:30~1h朝ヨガフロー
②12:30~1hサンデーゆるヨガ

*開講日
4日、11日、18日、25日

——————————-
スケジュールは以上です。

《クラス紹介》

【体が硬い方のための体操教室】
体が硬い方限定のレッスンです。
寝たまま、座ったままでできる、やさしい動きやポーズを多くします。
無理なく体を動かして呼吸をたっぷりすると、すっきり気持ちよく、ごはんもおいしくなるんです。久しく運動していない方に、そんな気持ちよさを思い出して頂くためのレッスンです。

【ヨガスタジオのピラティス】
自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、中心軸を感じます。
体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。
ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。
後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。

【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷりを息をして、朝の体をゆるめます。
ラジオ体操のようなイメージ。
時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】
床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
1回/2000円

※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)

*当日のキャンセルについて
当日のキャンセルの場合はキャンセル待ちの方への連絡が難しいため、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

——————————-

◆◆アロマテラピー&リラクゼーション禅◆◆


〜千歳の隠れ家エステサロン
【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。
終わったあとはその日に合ったハーブティで一息。

【日時】水曜日18時30分~19時30分
*開講日 21日

禅さんのゆるカワブログにニヤリ。

—————————————————————-
■■■ 会員制 ■■■

ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。

◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆

【リラックスヨガ】
やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。
穏やかな昼間のひとときを。

【日時】木曜日12時00分~13時00分

—————————————————————-

6月のスケジュールは以上です。
最近は、週末午前中開講のレッスンが人気があり、定員になることが多くなっています。
もし早めに予定が組めそうなときは、お早めのご予約をおすすめいたします。

・・・そんな自分が「レッスンに行きたいな」と思うのって、実は当日だったりする。
ひとに言っておいてなんやねん。と、いつも自分につっこんでいます。

けど、やっぱり当日って諸々ちょうどいいトコロがなかったりで「自分でいつもよりもじっくりやるか」となる。

それにはスッキリした空間でやりたい。したっけ ちょっくら片づけてから、と掃除が始まる。細かいトコロが気になりだし、大掃除になる。モノが少ない、もしくは必要最低限の男性の部屋みたいな感じがかっこいいなと思うんだけど、程遠いなぁと思いながら。

その掃除でけっこう満足する。
ヨガの一つに「身を清潔にしましょうね」という意の言葉「シャウチャ」があります。
とゆーわけで、いつもは体を動かして、そんな休みもあるよねとなる。
そしてカレーを食べに行く。
そんな休日。

【札幌円山スタジオアウラ】体が硬い方のための体操教室

肩こりとはよく聞きますが、その肩の中はどうなっているか?とはあまり考えないものです。

ということで、そんな肩の仕組みはどうなっているの?といわれたときに紹介したい、肩まわりの骨の動きについて、先週一週間かけて学んできました。

なんとなく「なんでだろう」と思っていたことがハッキリしたり、新しいことを知ったり、立ち時間とエクササイズが長くて、4日目にもなると文化系にはハードだったりと色々ありましたが、また考えるきっかけを与えられた1週間になりました。

今回のことも、これからのレッスンに少しずつ活かしていきますからね。

【体の使い方を知るといいことがある?】

骨はどんなつくりになっているのか?
自然にどう動くのか?
何をしたら気持ちいいのだろう?
自分のことなのに見えない体の中ですが、興味を持つといいことがあります。肩がこったり腰が重いとかで、初めて「何かしなければ」と思った経験はありませんか?ちょっと、たとえ話をします。
しばらく乗っていない車にエンジンをかけると、調子がよくないことがあります。
そこで初めて「どこが調子がよくないんだろう?」と調べます。車を放置するとバッテリーが上がることが多いですが、放置するよりは、まめに乗るほうが調子がいいっていいますよね。

体もいっしょで、動かなければ硬くなります。
普段から動かすのは大切ですが、やみくもにではなく、体や調子に合わせて様子を見ながら動くことがとっても大切。

車を運転しているときに「タイヤはまだ大丈夫だな」とちょっと意識が向くことがありますよね。

体を動かしているときも「ここがちょっと弱いな、ここは調子がいいな」と体を感じながら動かすといい感じです。

体を様子を感じることが普通になってくると、肩がものすごく こる前に疲れに気付いたり、ムリのない程度に運動しよう、と体が勝手に調整しようとしてくれます。
(もしくは後で「アレはやりすぎだったな」と反省しやすい)

それが習慣づいてくると「姿勢を変えるともっと楽かな?」と試したり、自然と工夫を始めます。
なので「肩がこり過ぎてから、そういえば動いていないことに気づく」ということは減ってきます(間違った動きが不調の原因になることもありますが)。

車が動かなくなってJAFにお願いするように、体も動かなく痛みを感じてからプロにお願いすることもできるけど、そうなる前に自分で普段からできる、お手入れの仕方も知っていたらいいですよね。

車用品のお店で「このオイルをここにさすと、こう変わってイイですよ〜」ってわかるように説明してもらえると、変わる車を想像して、ちょっと安心したり、楽しくなりませんか?

そんな感じで、わたくし いとうちっこが開催する『体が硬い方のための体操教室』では硬いところをどう動かす意識をすると、変化が感じられやすいのか?と説明も交えながらすすめています。

【体の使い方を知る!いいことまとめ】

*効率よく体をゆるめられる
*疲れすぎる前に気づいてケアをする気になる
*普段も疲れたくない!といい姿勢になる
*疲れにくくなる

「運動不足で体が硬いときは体がどうなっているのか?」
「硬い体が楽に感じる動きは?」などを楽しみながら動くレッスン、『体が硬い方のための体操教室』。

楽しみながら「体を動かすことって気持ちいいんだ!」と体に思い出させてゆく体操教室で、「運動不足でそろそろ何かしなければ!」という方にぴったりです。

【開催する本人も驚きのリピート率】

開催して2ヶ月経とうとしているレッスンですが、順調に硬いみなさんに参加して頂き、なんとリピート率100%!
みなさんマイペースに通われていて、毎回メンバーが違う少人数。
初めての方が浮くことはありません。

それまでの運動経験がない方がほとんどですが、とても嬉しいことがあります。
「教わったことを家でもするようになった」というお客様。
これは体が「ちょっと動けば楽になるんだ!」って思い出してくれた証なのでとってもスゴいことなんです。

そして「次回はヨガも行ってみます」と自信をつけられたお客様。
体を動かすと気持ちも少し変わる、そんな楽しみの扉を開けられたようで、素晴らしい。

体が硬い運動不足な方、ヨガやピラティスはちょっとキツかった方、気になる肩な方がた。

土曜日10時30分〜11時30分開講の、
『体が硬い方のための体操教室』をおすすめさせて頂きます。

レッスンスケジュールや料金などは、ホームページから確認して頂けます。

雪道も元気で走れる車(体)でいるために、あたたかい今の季節から、スイスイ動いていることが大切です。ちなみに私、ここまで車に例えておいて、ペーパードライバーです。

テヘッ。

あたらしい家。

春やから、と、引っ越しの話を書いたりしてますが、今日はハコモノ、あたらしい家の話です。

この流れ…お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、
家といっても私の家ではなく、今日は うちのうさぎさん、うさぎのとらの家の話です。

とらは、撫でられるのは大好きですが、抱っこは骨折するほど暴れるので嫌いなようです。
ネイルのお手入れ、いわば爪切りのために動物病院に連れていくときは毎回大変な一大イベントです。
キャリーバッグの中に好物のキャベツ仕込み、バッグの中には好物があることを爪切りの前日から覚えさせます。
しかし当日、微妙に頭のいいとらは、いつもと違う雰囲気を感じとり、バッグに入るのを前日よりもためらいます。
キャベツを取るのにいつでも逃げられるよう、厳戒態勢で後ろ足をバッグの外に残し、胴体を最大限に伸ばしてバッグの奥のキャベツを取ろうとします。
そして3回目くらいで、とらの気が緩んだ瞬間に尻を後ろからグイと押し、シャッとバッグの扉を閉めます。
この一連が経験の長くなってくると、私も職人芸の域に達して来まして、別な動物も捕らえられるんじゃないかという気がしています。
さて 先日この一連で動物病院へ連れていったときに気がつく、
バッグのメッシュ部分がちぎられて穴が空いている…
ちぎられたのは、マメ形の部分です。

看護師さんの「げっ歯類さんですからね〜」との一言に、とらは、ネズミの仲間だったことを思い出すのでした。
うちで抱っこもできなく病院まで連れてくる間にも大暴れするくせに、看護師さんには「今日も大人しく爪切らせてくれました〜♪」と言われ、かわいい看護師さんの腕に抱かれるのはまんざらでもなさそうな様子。
「こいつ…🐰以前も美人からは人見知りせずエサをもらってたし」と、メンクイの疑惑が沸くのでした。
今まで使っているこのバッグは、前後横がチャックになっていますが、上は開きません。
看護師さんに次はどんなバッグがいいか尋ねたところ、上がパカっと開く方が、暴れてもバッグに戻しやすいということで、上もあくタイプの新しいキャリーバッグをネットで探して注文。
そして届きました。
が、デカい…

柴犬入れるんじゃないんだから、というサイズです。
ちなみに、とらと柴犬は哺乳類で茶色であることくらいの共通点です。
楽天などで何かを買うときは「楽天で買った」意識になり、実際に商品を送ってくるお店の名前ってあまり覚えていないものです。
それでキャリーバッグの納品書を見て衝撃を受けました。
まずもう一度いいますが、ネットで購入して実際に届いたのは、キャリーバッグです。

納品書の、お店の名前をご覧ください。

米ぬか配合うんち袋専門店』

ちょっと、
なんでうんち袋の専門店でキャリーバッグを扱ってんの?
うんち袋専門なんじゃないの?
そもそもなんでうんち袋を専門に?
会社に電話したら「うんち袋専門店です」って言われるのかな?
と、色々な謎がいっしょくたになり「うんこ」で大爆笑する小学生の気持ちを痛いくらいに共感しながらしばらく笑い転げてしまいました。
笑いすぎて申し訳ない気持ちになり、米ぬか配合うんち袋専門店のホームページを見てみました。
こちら→
 
申し訳なくて、犬猫がうちにいたら、試しに米ぬか配合うんち袋の30枚入りくらい買っていたかもしれません。
うさぎ用もあるようですが、うさぎさんのトイレは臭いがあまり気にならないので、米ぬか配合うんち袋は無くてもいいかなという感じなのがまた申し訳ない。
というわけで、申し訳ない気持ちでこの場で 米ぬか配合うんち袋の宣伝をしている次第です。
専門店の袋だからきっとさぞかし臭わないんだろうと思います。
ちなみにうさぎさんは草食がゆえ、トイレも体も臭くないんです。
以前うちの母親にとらを預けたときに「とらに鼻を近づけて、においをかいでも臭くないのよねぇ」と言われたときは、ヒマなの?と突っ込むのは控えましたが、ホントにうさぎさんは無味無臭なんです。
(チュッとしようとすると迷惑そうな顔で逃げます。←私もヒマか)
そんな点や散歩が必要ない点、うさぎさんとの暮らしは楽なのですが、家の隅やコード、本、バッグなどをガリっとやられるのが難点です。
が、色々ヤラレていると「形あるものいつかは滅びる…」と、ジブリの映画の世界のような達観した感じになってきて、最近は新品のリュックをかじられても、致し方なくではありますがそのまま使っています。
そのうち全身ぼろい格好をしているかもしれませんが、「それは見た目があまりにも」というときは教えてもらいたいです。
穴に気づいていないときもありますから。
最後になり、話ももどりますが、米ぬか配合うんち袋を使ってみたかたは、ぜひ感想を教えてください。

ちっこのゆるブログ。

ちっこのゆるブログ、エキサイトブログからお引越ししてきました。
2014~2017年5月までのエキサイトブログ『ちっこの ゆる ブログ』はこちらから。

読み応えありのヨガコラムなんかも書いています。

【札幌円山・ヨガスタジオアウラでヨガ】陰ヨガと告白

※以前の記事の再掲です

ヨガスタジオアウラでは、いんヨガ(陰ヨガ)というレッスンを開講中です。
金曜日11:00〜、木曜日18:30〜

毎月各一回ずつ、開講中。

一つのポーズに3分〜5分間、座りや寝転がるポーズだけのレッスンで、一つひとつに長めの時間をかけます。

ポーズに慣れたらもう少し前に行ったり、首や背中が疲れたな、と思えば戻って一度休憩をとったりします。

それは毎日の慌しさに頑張ってついていこうとする中で忘れそうな、自分のペースを取り戻していく練習になります。


こうみると、ストレッチ?と思われるかもしれませんが、目的は伸ばすことではなくて、ポーズをする中で感じることを大切にします。

痛いなら戻る。

筋肉をキュッと使う意識をしてみる。

楽そうならクッションに寄りかかってみる。

モゾモゾ動く。

こってるし硬いな自分、フフ 、と感想を心の中でつぶやく。

見た目は静かな3分から5分間ながら、そんな自分の中での自由さにあふれたレッスンです。

ポーズなので体の伸びや使っている感覚はあるけども、無理がないので心地よく過ごせる あーんど 終わったあとは体の中がポカポカ動いている感じが気持ちいいんです。

キャンドルがともる木曜日夜は、こんな感じ。


体にはエネルギー、気が巡っていて、経絡(けいらく)と言われる12本の通り道にそって走っていると言われます。

その線は内臓と対応していて、その線に滞りがあるとき、元気が足りなくなったり内臓などの体の不調となって表れてきて、その経絡やツボなど使って治療するのが鍼灸師。

陰ヨガはキープ時間が長いこともあり、経絡に働きかけてツボ押しのようなことができると言われ、陰ヨガ講師養成講座でも経絡や東洋医学のことが紹介されます。

私が陰ヨガのレッスンを始めた最初の頃は、習ったように経絡が走っているところを、なぞれるようにお伝えしていました。意識をしたところには、気が巡るからという理由でした。

ここからはちょっとした告白になりますが、今は陰ヨガで経絡のことは伝えていません。

自分がいくら練習しても、経絡を伸ばして対応する内臓の調子や感情の変化がわからないからです。

たとえばの話、胆嚢の経絡がある体側を伸ばしたり、肝臓の経絡が走っている内腿を広げても「胆肝のポーズのおかげで胆嚢と肝臓や、関連する目がスッキリしたわぁ!」というのが、ピンポイントには感じられないです。

陰ヨガのレッスンのあとって、気持ちいいんですよ。フワッと全身軽くて、立ちポーズは一切ないのに手足の先まで温かくて、気持ちも優しくなります。

ただ、このポーズで経絡に刺激を入れたから対応する内臓や内臓に関係する感情はこうなった、というのが私はわからないっていう話です。

陰ヨガは大好きでレッスンしているけど、共感できないところもそりゃあるよね 人間だもの〜って思ってます。

陰ヨガを教えてくれた先生は、自分の得意なジャンルを陰ヨガに生かしていきなさいと教えてくれたのがありがたく、私なりにやらせてもらっています。

陰ヨガの考え方としてレッスン前に経絡のことを紹介することはありますが、ポーズ中に経絡をなぞる時間よりも、自分自身と過ごす時間を大切にしてもらいたいので、陰ヨガで経絡のことを言うのはやめました。

それにスタジオ隣の鍼灸の先生いわばプロを見ていたら、実感できない経絡を私が紹介するのは浅いなって。鍼灸治療ってスゴくて、人差し指から始まる大腸経で鍼治療でお腹が良くなったことがあります。

お腹とずっと離れているところに鍼を打っているのに!それもこんなに広い体の、一、二箇所に打つ鍼で、なぜこんなに楽になるの!?って思います。

ツボや経絡を使う鍼灸治療をするには、3年間勉強して受験し資格を得ないといけないのですが、もし私が3年間鍼灸師になる勉強をすることができたら、陰ヨガで経絡のことを言おうとするかも?なんて思います(今のところ、そんな予定はないです)。

というわけでアウラの陰ヨガのレッスンで大切なこと。

◎ポーズを通して心身を観察

◎肩が緊張してまで無理をしない練習

ごろりと転がり、これらをゆるりとしてみると、毎日の中でホッとできる瞬間がきっと増えてきます。

経絡は残念ながら私は鍼灸でしか感じられなかったけど、陰ヨガのあとは体の中にフワーッと温かいものが巡っている感じ、元気になる感じがあります。

これが『気』が巡っていてエネルギーが動いていることだと感じています。

疲れをガマンして、あと一仕事!っていう、気が足りなくなってしまいそうなことを人はよくやっちゃいますが、動物は疲れたらゴロンと転がって疲れをためません。


枕があれば、すかさずおやすみ。


そんな動物的感覚を取り戻しにきませんか?