【レッスンスケジュール】１月

札幌で初心者や肩こりの方のヨガ・陰ヨガ・ピラティスをチケット制（回数券）でお探しなら 中央区 円山の ヨガスタジオアウラの、いとうちっこのレッスンへ。基本情報はこちら → ☆

２０１９年１月のレッスンスケジュールのご案内です。

◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆

（風の音治療院に併設されています）～　札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。

【１月レギュラーレッスン】

◆土曜日◆

①10:30〜11:30 やさしいピラティス
②12:00〜13:00 ヨガスタジオのピラティス
③14:00〜15:00 ゆるめヨガ ※第２土曜1/13は【いんヨガ】

＊開講日＊
６日、１３日、２０日、２７日

◆日曜日◆

①10:30～11:30 朝ヨガフロー
②12:00～13:00 サンデーゆるめヨガ
※ 最終 日曜1/28は【ピラティス（オールレベル）】

＊開講日＊
７日、１４日、２１日、２８日

◆木曜日◆
18:30～19:30 いんヨガ ウィズ キャンドル

＊開講日＊
２５日

◆金曜日◆
11:00〜12:00 お昼のいんヨガ

＊開講日＊
５日

《クラス紹介》

NEW！【やさしいピラティス】

呼吸と体を感じながら動くピラティスを、『ちゃんと体に効いているか』を確認しながらゆっくりペースで進むレッスンです。ピラティスが初めての方は、『ヨガスタジオのピラティス』を受講される前に１度こちらへお越しください。やさPくします。

【ヨガスタジオのピラティス】

※ピラティスが初めての場合は、やさしいピラティスに一度ご参加ください

自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。

【ゆるめヨガ】

体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】

のびのびと、次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。

【いんヨガ】

こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。

《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》
１回／２０００円

※『ちっこのヨガ回数券』あり
４回／７５００円（４か月間有効）

＊当日のキャンセルについて＊
当日のキャンセルは、一回分のキャンセル料（一回分のチケット消化）のご協力頂きます。

キャンセル待ちの方への連絡が難しいこと、ご予約を頂いたメンバー様に合わせたレッスンの準備をしている関係上、よろしくお願いいたします。

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…レッスンスケジュールは以上です。

１２月から始めた『ビギナーピラティス』の名前が、『やさしいピラティス』に変わっています。やさPく伝えますので楽PみにきてほPです。

先月からストレッチポールがスタジオに入りましてピラティスレッスンで大活躍しています。上から乗ったりマッサージ機になったり振り回したり 〜 という具合で、すんごい楽しいのでぜひ遊びにきてくださいまし。ピョンと飛び越えたりね。