【レッスンスケジュール】７月

7月のレッスンスケジュールのお知らせです。

実は６、７月は、お客様がいっきに減るんですが、いつもヨガやピラティスで体のベースを整えているし、たくさん歩いたり山に登ったりして楽しい夏を過ごしているのかなぁ、と勝手に思っています。

逆に「運動は一切ムリ！冬は引きこもり」「冬が寒くてツライ」、そんな『運動』という言葉にアレルギーのある方は、出歩く気が起きる夏こそ初めてスタジオを訪れるチャンスって思っています。

スタジオは、すいている季節！それに夏に貯筋をしておけば、秋冬に「あれ？毎年より寒く感じない」というステキ現象がおきるんですよねぇ。初めてソレを感じたときは衝撃的でした。

てなわけで、７月のレッスンスケジュールです。

■■ヨガスタジオアウラ■■

—–◎7月のお知らせ◎—–

①レッスン開催日の変更

・第２土曜日14：00～いんヨガ

⇒２週目不在のため第４土曜日7/28に開催

・第２・第４木曜ピラティス

⇒２週目不在のため第１・第４木曜（7/5、7/26）に開催

②７月休講のお知らせ

・金曜日11：00～いんヨガは７・８月は休講になります

・7/11～7/18までの全てのレッスンが休講になります

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【７月レッスンスケジュール】

◆土曜日◆

①10：30～１h やさしいピラティス

＊開講日＊

７日、２１日、２８日

②12：00～１ｈピラティス

＊開講日＊

７日、２１日、２８日

③14：00～１ｈゆるめヨガ※7/28いんヨガ

＊開講日＊

７日、２１日、２８日

◆日曜日◆

①9：00～１ｈ　サンデー朝活P

＊開講日＊

１日

②10：30～１ｈ朝ヨガフロー

＊開講日＊

１日、８日、２２日、２９日

③12：00～１ｈサンデーゆるめヨガ

※最終日曜日7/29ピラティス（オールレベル）

＊開講日＊

１日、８日、２２日、２９日

◆木曜日◆

①10：30～１ｈ　木曜P！やさしいピラティス

＊開講日＊

５日、２６日

◆パーソナル・プライベートレッスン◆

レギュラーレッスンと不在日以外のスタジオ空き日に受付します。

★月・火・水・木・★金・日

※開始は8:00から、終了は20:00までの時間内で承ります。

※★月金は終了17:00まで

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《クラス紹介》

【ピラティス】
背骨１つひとつを動かすって意識したことありますか？やってみると意外と難しくて「いつも動いていなかったんだね」って気づきますが、ふだんしない動きをするので、すごくスッキリして気持ちもルンルンしてきます。そしてヒトは動物。動ける筋力を取り戻せると、体が軽くて毎日がますます楽しくなる！歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。体の変化をお楽しみください。

【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。レッスン後はスッキリ気持ちいいので、ヨガにつらいイメージがある硬い方も安心のレッスンです。

【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。ヨガが初めての方は、『ゆるめヨガ』に一度お越しください。

【いんヨガ】

あおむけ、うつ伏せなどの癒しのポーズを長めにキープでリラックス。体が硬い方や、ふだん忙しくて疲れている方に大好評のレッスンです。ヨガが初めての方からインストラクターさんの休日のリラックスにまでお使い頂けます。「癒されに行こう」とゆるめな気持ちでお越しください。

《ご予約》

お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ

《料金》

１回／２０００円

※『いとうちっこのレッスン回数券』あり

４回／７５００円（４か月間有効）

＊当日のキャンセルについて＊

当日のキャンセルは、キャンセル待ちの方への連絡が難しく、人数にあわせた準備の都合上、一回分のキャンセル料（一回分のチケット消化）のご協力を、よろしくお願いいたします。