いとうちっこの 運動オンチも元気がでるブログ ヨガ（グループレッスン）
体のために運動を始めたいけど、キツすぎないか心配な方に！
ストレッチ・筋膜リリース・体に効くフォームのキープで、体の基礎をつくります。
このレッスンでは、ちゃんと効く感覚がわかることを大切に進めます。
まずは正しいフォームでキープ。
レッスンの別名は『やさしいトレーニング』。
やさしいストレッチだけでは終わりません。
いくつになっても、自分の足で楽しく階段を上がれる体を目指しましょう。
▪️レッスン強度について
土曜日１０：３０〜レッスンは強度が上がります。
運動未経験の場合は、９：００からの当レッスンへお申し込みください。
スタジオの場所
開講日時
土曜日 ９：００～１０：００
こんな方へ
✔︎姿勢改善をしたい
✔︎体を引き締めたい
✔︎運動を何から始めていいかわからない
✔︎運動は学生以来
こんな内容
「疲れづらくなった！」
「週末にリセットされる感覚になった！」
など、体と心の変化を感じられる方が多数。
リリース・ストレッチ・トレーニングで、リフレッシュしながら体力をつけましょう。
疲れづらい体を目指すなら、ぜひご参加ください。
パーソナルトレーニングではご自分の体のクセを知り、グループレッスンで運動量が多くなっても自力で正しく体を動かす力をつけましょう。
運動強度
◉強度
朝活ゆるめヨガ ＜ やさしいトレーニング
◉運動量
（初心者向け）パーソナルトレーニング＜朝活ゆるめヨガ ＜ やさしいトレーニング
料金
２，２００円
※現在、回数券の販売を停止しています。
ご予約とキャンセルポリシーについて
前日の１９時までにメールでお申し込みください。
当日はレッスンの準備などのため、お返事が出来ないことがあります。
前日の１９時以降のキャンセルは、キャンセル料が１００%発生します。