いとうちっこの 運動おんちも元気がでるブログ やさしいトレーニング
ストレッチ・筋膜リリース・トレーニングで、体の基礎をつくります。
キュッとしまったメリハリある体に！
そしていくつになっても、自分の足で楽しく階段を上がれる体を目指しましょう。
開講日時
土 曜 日 １０：３０～１１：３０
こんな方へ
✔︎姿勢改善をしたい
✔︎体を引き締めたい
✔︎運動を何から始めていいかわからない
✔︎運動は学生以来
こんな内容
「歩きやすくなった！」
「階段が楽に登れるようになった！」
など、回を追うごとに変化を感じる方多数。
リリース・ストレッチ・トレーニングで、リフレッシュしながら体力をつけましょう。
キュッと締まった疲れづらい体を目指すなら、ぜひご参加ください。
パーソナルトレーニングではご自分の体のクセを知り、グループトレーニングで運動量が多くなっても自力で正しく体を動かせる力をつけましょう。
運動強度
◉強度・運動量
パーソナルトレーニング（初心者対象の場合）＜朝活ゆるめヨガ ＜ やさしいトレーニング
料金
２，２００円
※現在、回数券の販売を停止しています。
ご予約とキャンセルポリシーについて
前日の１７時までにメールでお申し込みください。
当日はレッスンの準備などのため、お返事が出来ないことがあります。
前日の１７時以降のキャンセルは、キャンセル料が１００%発生します。