パーソナルトレーニング

昨日よりも元気な自分に♡
パーソナルトレーニング

いつまでも自分の足で歩きたい。
若い頃と比べて疲れやすくなってきた。
体を見直しにきませんか？

姿勢は体のキホンです。
姿勢がいいと、思う以上にオトクなことが起こります。
実年齢より１０歳は若見えするうえに疲れづらく、慢性の肩こりや腰痛などが出づらくなります。ウエストがマイナス数センチになることも珍しくありません。

逆に姿勢がよくないと、肩こり腰痛は当然として、膝痛や頭痛、坐骨神経痛まで、意外な不調につながることも多々あります。
そしてスタイル的にはお腹は出るし脚はパンパン。
整形的にはヒザの痛みや外反母趾まで、「そんなところまで？！」というくらい多岐にわたって影響します。

その姿勢の上に歩く動作が加わると、疲れやすくなるのは当然なんです。

パーソナルトレーニングでは、姿勢や動きをチェックし、今のあなたにぴったりな整体&エクササイズを通して改善します。

姿勢をととのえながら、疲れしらずで歩ける体を目指しませんか？
人にほぐしてもらうだけでなく自ら体を動かすことで、若い・疲れない・強い体へ。

ご予約の際は、ぜひ希望やお悩みをお伝えください。
「首が疲れるのをなんとかしたい」
「膝の手術をしてから運動が心配」
「半袖の似合う二の腕になりたい」
など、お気軽にご相談くださいませ！

こんなときもパーソナルトレーニングへ

✓自分の姿勢、歩き方がどうなっているのか知りたい
✓O脚、X脚、ヒップ、バスト、クビレなどスタイルのお悩み
✓『硬すぎ』『運動不足すぎ』、どんな運動から手を付けていいかわからない
✓慢性の肩こりや腰痛、体を動かすときに痛みがある
✓病院のリハビリ卒業後にどんな運動がいいかわからない
✓グループレッスンは恥ずかしい
✓スポーツのケガ予防をしたい