文化系ヨガとピラティスインストラクター いとうちっこの
2018年10月レッスンスケジュールのお知らせです。
■■ヨガスタジオアウラ■■
—–◎10月のお知らせ◎—
①土曜レッスンについて変更
10月より、毎週土曜日14:00~ゆるめヨガが
奇数週は朝9:00からにお引越し!
朝活ゆるめヨガ
第1第3第5 土曜日 9:00~ 10:00
ゆるめヨガ
第2第4 土曜日 14:00~ 15:00
※第2土曜日の いんヨガは一度終了します。
②祝日イベントレッスン
10/8(月)体育の日。ピラティスでもヨガでもなく…
【運動会!ムーブメントトレーニング】
3ヶ月以内にレッスンに通って頂いたリピーター様限定レッスンです。
ピラティス的な動きもするけれど、『
いつもと違う動きや新しいことも登場するので、お楽しみに!
日時:10/8(月)10:00~11:00
料金:2500円
※トレーニング用品メーカーperform better社のトレーニングミニバンドお土産つきのかなりお得なレッスンです!(
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【10月スケジュール】
◆土曜日◆
①9:00~10:00 朝活ゆるめヨガ
6日、20日
②10:30~11:30たのPピラティス
6日、13日、20日、27日
③12:00~13:00 やさPピラティス
6日、13日、20日、27日
④14:00~15:00 ゆるめヨガ
13日、27日
◆日曜日◆
①9:00~10:00 朝活ピラティス
7日
②10:30~11:30 朝ヨガフロー
7日、14日、21日、28日
③12:00~13:00 サンデーゆるめヨガ
14日、21日、28日
※最終日曜日【10/28】ピラティス(オールレベル)
※7日は休講
◆木曜日◆
①10:30~ 11:30 第2第4木曜P!やさPピラティス
11日、25日
…スケジュールは以上です。
スタジオHPのカレンダーでも見やすく確認して頂けます。
◆プライベート・パーソナル◆
スタジオの空き時間にご予約頂けます。
【参考】
娘の飼う2匹のうさぎを預かり お世話に疲れ果てた60代女性が レッスンによって姿勢を取り戻したストーリー ⇒ ★
《クラス紹介》
【ピラティス】
背骨1つひとつを動かすって意識したことありますか?
やってみると意外と難しくて「いつも動いていなかったんだね」って気づきます。でもいつもはしない動きをするので、すごくスッキリして気持ちもルンルンしてきます。
ヒトは動物。
動ける筋力を取り戻せると、体が軽くて毎日がますます楽しくなる!
歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。体の変化をお楽しみください。
【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。
後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。
レッスン後はスッキリ気持ちいいので、ヨガにつらいイメージがある硬い方も安心のレッスンです。
【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。
朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。
時々チャレンジもありますので楽しみましょう。
ヨガが初めての方は、『ゆるめヨガ』に一度お越しください。
《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ
《料金》
1回/2000円
※『いとうちっこのレッスン回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)
*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、キャンセル待ちの方への連絡が難しく、人数にあわせた準備の都合上、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)を頂戴しています。
…生活改善カウンセリング…
病院では「なんともない」って言われるような、元気の無さや日々のお腹の調子やダイエットなど、ひとにより お悩みはいろいろです。
「自分でなんとかできないの?」と困っている方へ。
生活の様子をじっくり伺い原因を探し、ムリなく改善できそうなところを一緒に確認し、いっしょに元気のタネを探しましょう。
メールで事前に問診させて頂き、当日40分間のカウンセリングとなります。
《料金》
3500円/40分間
※プライベートパーソナルのオプションとしての利用2000円
■■Aromatherapy & Relaxation 禅■■
〜千歳の隠れ家エステサロン
【月のリズムYoga】
月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。
その日の皆様に合ったオリジナルブレンドのハーブティーつきです。
地震の影響で、10月の日程は未定です。
…残りの9月、そして10月もどうぞよろしくお願いします。
…今月の大きな地震の後から、自粛ムードになりかけることもありました。
そんなときに お客さまが
「停電のとき、普段のレッスンのおかげで自転車移動や自宅5階までの往復がスイスイでした!」
と教えてくれたんですね~。
それも、初めて来られたときは「半月板が・・・」と言われていたのに。
そしてふだん街を歩けば、エスカレーターには長蛇の列で、階段を上がらない人の多さ。
みんな階段を上がること自体を、サボっているわけじゃなく、階段を上がると腰や膝やらにくる体になっているから、自然と上がりたくないんです。
だから後ろめたく思うことはないけど、これが普通ってどうなの?!という気持ちと、さきほどのお客さまとの話があいまって、自分は自粛どころじゃないなって思っています。
ちょっと体を動かせばスッキリするように、体が変われば心も変わります。
地道に体を強くしていくと「性格が変わった?」ってくらい、心も強くなってきます。
今回の停電のような不安なとき、これは本当に大切。
防災グッズといっしょに、体を作っておくこともリストに入るのが普通になるといいな、と思っています。
そのためならヨガでもピラティスでもなんでもいい!
自分の仕事が、そこにつながることを信じてやっていこう。
そして「運動とは無関係!」そんな方と『階段を上がれる嬉しさ』をつなごう。と、こころ新たにするのでした。
…もうすぐ十五夜🌙
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