2017年12月のレッスンスケジュールです。今年も年末が見えてきましたね。
振り返るのは、もうちとガマンして、12月のレッスンスケジュールのご案内です。
◆◆ヨガスタジオアウラ ◆◆
(風の音治療院に併設されています)~ 札幌市営地下鉄東西線・円山公園駅から徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。
——◎12月のお知らせ◎——
●NEW! 土曜日10:30~ビギナーピラティスが始まります
●12/16(土)12/17(日)すべてのレッスンが休講になります
●年内のレギュラーレッスンは24日で終了します
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12月レギュラーレッスン
◆土曜日◆
①10:30~ビギナーピラティス
②12:00~1h ヨガスタジオのピラティス
③14:00~1h ゆるめヨガ※第2土曜12/9は【いんヨガ】
*開講日*
2日、9日、23日
*休講日*
16日
◆日曜日◆
①10:30~1h 朝ヨガフロー
②12:00~1h サンデーゆるめヨガ
※ 最終 日曜12/24は【ピラティス(オールレベル)】
*開講日*
3日、10日、24日
*休講日*
17日
◆木曜日◆
18:30~1h いんヨガ ウィズ キャンドル
*開講日*
21日
◆金曜日◆
11:00~1h お昼のいんヨガ
*開講日*
1日
《クラス紹介》
NEW!【ビギナーピラティス】
呼吸と体を感じながら動くピラティスを、『ちゃんと体に効いているか』を確認しながらゆっくりペースで進むレッスンです。ピラティスが初めての方は、『ヨガスタジオのピラティス』を受講される前に1度こちらへお越しください。
【ヨガスタジオのピラティス】
自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、背骨を自分の力でコントロールすることを学びます。
体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ぜひ、ヨガと併せてご利用ください。
【ゆるめヨガ】
体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。ヨガにつらいイメージがある、硬い方も安心のレッスンです。
【朝ヨガフロー】
のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷり呼吸。朝の体をゆるめるラジオ体操のようなイメージです。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。
【いんヨガ】
こちらも硬い方や忙しい方に大好評。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。じんわりウトウト気持ちがいいヨガです。
《ご予約》
お問い合わせフォームよりお申込みくださいませ
《料金》
1回/2000円
※『ちっこのヨガ回数券』あり
4回/7500円(4か月間有効)
*当日のキャンセルについて*
当日のキャンセルは、一回分のキャンセル料(一回分のチケット消化)のご協力頂きます。
キャンセル待ちの方への連絡が難しいこと、ご予約を頂いたメンバー様に合わせたレッスンの準備をしている関係上、よろしくお願いいたします。
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■■■ 会員制 ■■■
ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。
◆◆新さっぽろduoカルチャースクール◆◆
【リラックスヨガ】
やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。
【日時】
木曜日12時00分~13時00分
…レッスンスケジュールは以上です。12月も、どうぞよろしくお願いします。
…わたくしごと 来週はお休みを頂きまして、パスポートのいらないハワイ(と思っている)沖縄へ行ってきます。とゆうわけで、うさぎのとらは両親のもとへ…。
母親は、最近とらの夢をみたそうです。とらが大型犬なみに巨大になって「キャベツちょうだい」と、腰まで手をかけてくる夢だそうです…。
どんだけ楽しみにしてんねん!
さて ヨガスタジオアウラの今週の予定です。
◎11/18(土)
12:00〜13:00 ヨガスタジオのピラティス △
14:00〜15:00 ゆるめヨガ ◯
◎11/19(日)
10:30〜11:30 朝ヨガフロー △
12:00〜13:00 ヨガスタジオのピラティス △
次週、11/25(土)、11/26(日)は全てのレッスンが休講になります。
いつもありがとうございます。どうぞよろしくお願いします。
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