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2018年12月第2週のレッスンが終了しました。
たくさん ねじりました〜。
この週は、すいているレッスンが多かったです。一気に寒くなった週ですからね〜。
そのせいか、ちょっとお疲れの方も多かった週末かな、という印象でした。
月会費制のプレッシャーもないのに、回数券は4ヶ月も期限があるのに!という、ゆる設定の中で月に2度3度とお越し頂いている皆さまのモチベーション!ったらも〜… すばらCとしか E yo がないなっと私もつい熱が入っていまして、今日は癒しのゆるめヨガのはずがシッカリやったよね、なんてこともあり、皆さま帰ってから元気かなと思いをはせるサンデートゥナイトです。
という日記はさておき、この週は
骨盤の小さな動き・その動きを使いコアを入れる方法をご紹介しました。
骨盤て一まとまりのイメージなんですけど、左右の継ぎ目の部分ってほんの少しだけ動くんですよ〜っていうお話でした。
ここをちょっと操作すると、片足立ちや歩いても疲れづらくなるんだよ〜。では具体的には、どこの筋肉を使うといいのか?というお話でした。
次回のレッスンでは、今回やったことを助ける道具も登場予定(早く届かないかな)!
なので今回参加した方はよりわかりやすく、この週末に初めて来られる方は斬新な感覚に「おぉ!」ってなる!予定。
※最近は雪がすごいので、道具が届かなかったらすみません。
さて
今日の寒さで、「寒い日の午後にゆっくりするレッスンも、たまにあってもいいな」と思いました。
1月は難しそうだけど、2月3月の土曜日の午後に、月に一度くらい『いんヨガ』をするのもいいなぁ なんて思いました〜。
私の思いつき、やりたいことをレッスンとして用意させて頂いていますが、皆さまのお声がひじょーにありがたい最近です。
リラックス系を受けたいとか、祝日にこんなレッスンがあると嬉しいとか、ありがたく参考にさせて頂いています。何かありましたらぜひお気軽にお聞かせくださいませ〜。
さてさて
スタジオアウラの
クリスマスや年末年始のレッスンはお任せ いとうちっこの
2018年年12月第3週のレッスンご予約状況です。
この週は、土曜日は14:00〜 レッスンがあります。
◎12/13(木)
10:30 〜 11:30 やさPピラティス ◎
◎12/15(土)
10:30 〜 11:30 たのPピラティス △
12:00 〜 13:00 やさPピラティス ◎
14:00 〜15:00 ゆるめヨガ ◎
◎12/16(日)
10:30 〜 11:30 朝ヨガフロー ◎
12:00 〜 13:00 サンデーゆるめヨガ ◎
今週も、どうぞよろしくお願いします。
しましゅ
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