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昆布漁のポーズ
この週も、たくさんのお客様にお越しいただきました〜 ありがとうございます。
日曜日の朝ヨガフローに参加された皆さま…腕肩まわりの筋肉痛は、きっとひとりじゃないよっ♪
土曜日のピラティスとヨガではセラバンドを使いました。
ゴムを体の力で伸ばすときも力がいるんですが、伸びたゴムをゆっくり元の場所に戻してくるときが、そりゃもーキクんですよねっっと、思い出してもニヒニヒしてしまいます。
セラバンドはヨガの道具ではないんですけどヨガのポーズでも使ってみると、いつもと違う刺激が入って面白いです。
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似た道具でヨガでは『ヨガベルト』というのがあり、私ごと、ヨガは10年近くレッスンをやってて今更なんですが「ベルトもやっぱりええな」と思うようになりました。
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例えば手が足に届かないとき、手で持ったベルトを足に引っ掛けます。すると手と足が繋がるので、ポーズがやりやすくなります。ベルトが筋肉の代わりをしてくれるんですね。
歌にすると
♪例えば〜ベルトあるだーけで 心が強くなれること〜 筋肉〜大切なこーとを わからせーて くれたね〜♪
という感じです。
メロディがわかってしまった方は中高年認定。
さて
お米大好き いとうちっこのスタジオアウラの2018年7月第4週/5週レッスンご予約状況です。
◎7/26(木)
10:30 〜 11:30 やさPピラティス △
◎7/28(土)
10:30 〜 11:30 やさPピラティス ◯
12:00 〜 13:00 たのPピラティス 休講
14:00 〜 15:00 いんヨガ ◯
◎7/29(日)
10:30 〜 11:30 朝ヨガフロー 残席1
12:00 〜13:00 やさPたのP ピラティス △
土曜日の「たのPピラティス」の時間は、今週はプライベート枠にします。希望のそこのあなた!はぜひお知らせくださいませ。
どうぞよろしくお願いします。
さてさて 余談
最近は更新がゆるやかな当ブログですが、毎日たくさんの方に見て頂いているようで、ビッ栗しています。
身をひきしめて、くだらない 役立つことを書いていこう。
にゃん。
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