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昨日今日と寒いですね。なまらしばれるべと、つい地が出てしまいます。
幸い晴れている時間も多いので、気持ちよく歩けるのは嬉しいです。
が、やはり下を向いて転ばないように歩くのは、この時期は仕方のないことかなぁ。
その上、本やアイフォーンでうつむき気味の時間が多かった、とある日の体です。
まっすぐ向いているつもりなのに、撮ってみると下を向いてストレートネックになってるってコワイ!
そりゃあ背中も張るわけですね。とゆうことで
今日は背中をば。
吐きながら、肘を胸の横に引き寄せてくる。
首腰が詰まらないよう長く伸びあいながら動きます。気持ちいいのとキツイのとで、うぉぉってなっています。10セットくらいやりました。
その後がこちら。
1つの動きだけではこれくらいですね。
前後で比べます。
前を見る感覚を思いだしました。体って、背中は見えないから忘れがち。後ろを使って思い出すことが大事だなぁって思います。
さて
さて札幌ヨガスタジオアウラの、2018年第4週目いとうちっこの今週のご予約状況です。
◎1/27(土)
10:30〜11:30 やさPピラティス △
12:00〜13:00 ピラティス △
14:00〜15:00 ゆるめヨガ◯
◎1/28(日)
10:30〜11:30 朝ヨガフロー ◯
12:00〜13:00 オールレベルピラティス△
2/10(土)2/11(日)全てのレッスンが休講になります。
いつもありがとうございます。
今週も、どうぞよろしくお願いします。
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