2023年８月レッスンスケジュール

足首が硬くて回す時に鼻の穴が広がってしまう運動指導者いとうちっこの

2023年8月のレッスンスケジュールです。

みんなで楽しい土曜日スタジオグループ

スタジオグループスケジュール

ゆるめヨガ・9:00〜10:05

8/5（土）肩こり改善
8/12（土）美脚

やさしいトレーニング・10:30〜11:30

8/5（土）肩こり改善
8/12（土）美脚

昨日よりも元気になる！スタジオパーソナル

札幌 スタジオアウラ

札幌で肩こり解消・姿勢改善パーソナルトレーニングやヨガを入会なしでお探しなら
中央区 大通から近くの円山 少人数制 スタジオアウラへ。

土日祝受付

8/5（土）12:15〜13:15
8/6（日）9:00〜10:00、10:15〜11:15、11:30〜12:30
8/11（金・祝）9:45〜10:45、11:00〜12:00
8/13（日）9:00〜10:00、10:15〜11:15、11:30〜12:30

平日受付

8/3（木）9:45〜10:45、11:00〜12:00
8/4（金）9:45〜10:45、11:00〜12:00
8/7（月）9:45〜10:45、11:00〜12:00
8/10（木）9:45〜10:45、11:00〜12:00
8/14（月）9:45〜10:45、11:00〜12:00
8/17（木）9:45〜10:45、11:00〜12:00

※上記以外の希望は応相談
※変更には手数料が発生しますので、ご予定が決まり次第のご予約をお願いいたします。

ご予約は、当サイトもしくはスタジオホームページからお願いいたします。

東京（自由が丘・奥沢）

https://mosh.jp/ticco/home

いつもありがとうございます。

８月も、どうぞよろしくお願いします。

もう歳だから…。
とはよく聞く言葉。

年齢が上がるほど、姿勢の改善も大変になる。

良くも悪くも年齢を重ねた体はそれまでの思い込みが強いし、
筋肉意外の部分（靭帯など）が固まっているとトレーニングではお手上げ、という場合だってある。

なぜ姿勢が大切か？と言い始めると尽きないけれど、２足歩行で歩くためということは大きい。

背骨のS字カーブ、腰椎の前弯（腰に手が入るスキマ）は２足歩行ができるヒトならではのつくり。
腰椎の前弯がない状態の２足歩行は、お尻が働かず太ももがパツパツになる歩き方になる。
そういう歩き方のお年寄りを、誰しも見かけたことはあると思う。

でも、コレ直すの大変なんでしょ？と思うところだけど…。

ここでサルの話。
サルはもともと４足歩行の構造の背骨を持つけど、猿回しの訓練をしたサルには、腰椎の前弯ができるんだそうで。

トレーニングってすごいわ、、と思わ猿をえない（←なんてな）。

４足歩行の構造で生まれたサルが背骨の形を変えられるなんて聞くと、歳をとっても姿勢が改善できて歩きやすくなれる希望がもてませんか？
ましてや、元々は２足歩行で生まれたワレワレなのですから。

というわけで、今月もお待ちしております。