2022年9月受付スケジュール

札幌で肩こり解消・姿勢改善パーソナルトレーニングやヨガを入会なしでお探しなら
中央区 大通から近くの円山 少人数制 スタジオアウラへ。

インスタにアップする変な踊りを撮り直していたら
ムダにうまくなり 要らないスキルアップをしてしまった 運動指導者いとうちっこの
2022年9月グループレッスン（ヨガ・トレーニング）・パーソナルトレーニング受付スケジュールです。

みんなで楽しい土曜日スタジオグループ

スタジオグループスケジュール

①9:00〜10:05 朝活ゆるめヨガ
②10:30〜11:30 やさしいトレーニング

9/3（土）巻肩改善
9/17（土）シルバーウィーク前夜祭・お尻の筋肉痛バンザイ

【休講日】

9/4（土）

昨日よりも元気になる！スタジオパーソナル

土日祝受付

9/3（土）12:15〜13:15
9/4（日）9:00〜10:00、10:15〜11:15、12:00〜13:00
9/17（土）12:15〜13:15
9/18（日）9:00〜10:00、10:15〜11:15、12:00〜13:00
9/19（月・祝）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/23（金・祝）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/25（日）9:00〜10:00、10:15〜11:15、12:00〜13:00

平日受付

9/1（木）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/2（金）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/15（木）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/16（金）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/22（木）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/26（月）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/29（木）9:45〜10:45、11:00〜12:00
9/30（金）9:45〜10:45、11:00〜12:00

※上記以外の希望は応相談
※変更には手数料を頂いていますので、なるべく予定が決まり次第のご予約をお願いいたします。

全てのご予約は、当サイトまたはスタジオホームページからお願いいたします。

いつもありがとうございます。

９月も、どうぞよろしくお願いします。

20年ちかく前に初めて聞いた、骨盤の歪みという言葉が怖かった。

でもその言葉を聞くだけで、骨盤が歪んだり亀裂が入ったりと、恐ろしい妄想をしては不安になる心の弱い乙女だった。

毎月の生理痛がくるたびに、たぶん骨盤がダメになっているからだ…と毎月恐怖におののいていた。
しかも、どこかのプロに見てもらわないと治るもんではないんだろうと半ばあきらめていた。

あのときにもし、骨盤占いとかがあったとして。
「あなたの骨盤、泣いてるわ。もうボロボロやわ。根治には、この黄金のガードルをはくしかないわよ。」
とか言われていたら、購入していたと思う。

20年たった今、いろいろ知った結果、わかる。
実際のところ、普通に過ごしていて骨盤の骨は歪まない。
骨盤を構成している、骨同士の間のズレを「歪み」と呼んでいる。
（そこを黄金のガードルで締め付けても解決はしない。）

そのズレが大きいほど、骨盤周辺だけでなく離れた腰や肩などまで影響がでる。
その点では確かに怖い、骨盤の「歪み」。

ではなぜ歪むのかというと、ついやってしまう片足によりかかるなどの姿勢の影響は大きい。
完全な不可抗力ではなく、日常の心がけやケアで大幅に減らせるものということ。
なので、黄金のガードルをはく必要はない。

姿勢を気をつけるのはわかったけど、自分の場合は骨盤がどうなっていて何から始めれば？
そんな場合は、いとうちっこのパーソナルトレーニングへ。
一人一人の骨盤のタイプに合った、家でする簡単なエクササイズもお伝えします。
黄金のガードルは売っていませんので、安心してお越しください。

セルフでなんとかしたい場合は、いとうちっこのインスタをのぞいてみてください。
ただし、インスタとパーソナルでは有料か無料かの大きな違いがあるので、変化の違いと実感も大きく違うことはご了承ください。