【レッスンスケジュール】７月

札幌で肩凝りや初心者のヨガ・ピラティスをチケット制（回数券）、パーソナルトレーニングでお探しなら 中央区 大通から近くの円山 少人数制 ヨガスタジオアウラ いとうちっこのレッスンへ。

2019年7月のレッスンスケジュールです。

◎スタジオアウラ◎

—–◎7月のお知らせ◎—

・7/20（土）、7/21（日）、7/27（土）

全てのレッスンが休講になります

・木曜やさP 第１第３に開講（いつもは第2第4）

・7/15（月・祝）10:30～ イベントレッスン

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◎イベントレッスン◎

7/15 けつようび🍑コア&グルーツ（臀筋）トレーニング

日時: 7/15（月・祝）10:30 ～ 11:30

料金:
直近３ヶ月以内のレギュラーレッスンに参加している場合 2,000円

それ以外 2,300円

…体の中心であるお腹とお尻。いくつになっても美姿勢で歩ける体の要とも言えますが、弱っている人も多い場所でもあります。お腹とお尻の構造を確認し、インナーからトレーニングする６０分間です！

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◎レギュラーレッスン◎

◆土曜日◆

①9:00～１h 朝活ゆるめヨガ

６日、１３日

②10:30～１h たのPピラティス

６日、１３日

③12:00～１h やさPピラティス

６日、１３日

◆日曜日◆

①9:00～１h  朝活ピラティス

７日

②10:30～１h 朝ヨガフロー

７日、１４日、２８日

③12:00～１h 

●サンデーゆるめヨガの日

７日、１４日

●最終日曜日ピラティスの日

２８日

◆木曜日◆

①10:30～ １h やさＰピラティス

４日、１８日

◆プライベート・パーソナルトレーニング◆

好評♡ピラティスベースのトレーニングでマイナス１０歳のカラダづくり❗️

土曜日以外のスタジオ空き時間に承ります。

不在日:7/19（金）～7/27（土）

…スケジュールは以上です。

７月は週末が３日間もお休みというえげつないスケジュールに大変心苦しく思っています。

２週連続で真夏の東京へでかけまして歩行や股関節痛・腰痛について改めて勉強してくる予定ですので、また新しいことを皆さまとともに楽しみたいと思っています。

…最近お天気が荒れますね。

今日もすごい雷と雨だったので、台風かなって思ったんですよね。

とゆうわけで

台風だしTMレボリューションでも見ようかと思ったところ、「TMR風 黒ガムテ巻き方講座」という動画を見つけました。

ガムテで誰でもTMレボリューションになれちゃうんですねぇ。爆笑してヒーヒー呼吸困難になりました〜。

（黒ガムテのほかに黒い下着と黒い靴下が必要です。）

私はテーピングの技術がないんですが、スタジオアウラに併設の風の音治療院スタッフ 藤野さんはテーピングが上手なので、40分コースで変身させてくれるかもしれませんねぇ。

無責任なことを言ったところで、

７月もどうぞよろしくお願いします。